3
00:00:09,620 --> 00:00:14,620
(clic des touches) (musique orchestrale)

4
00:00:15,610 --> 00:00:18,807
- Ce sont des relations humaines qui changent,

5
00:00:18,850 --> 00:00:22,407
relations familiales, avec d'énormes conséquences.

6
00:00:22,450 --> 00:00:25,767
- Les entreprises technologiques ont été très, très opportunistes

7
00:00:25,810 --> 00:00:28,327
sur l'embauche de psychologues comportementaux très intelligents

8
00:00:28,370 --> 00:00:30,317
pirater le cerveau et fabriquer ces appareils

9
00:00:30,360 --> 00:00:31,447
volontairement contraignant.

10
00:00:31,490 --> 00:00:35,277
- Quelle entreprise peut se targuer d'avoir des milliards d'abonnés ?

11
00:00:35,320 --> 00:00:37,257
Des milliards d'utilisateurs ?

12
00:00:37,300 --> 00:00:38,090
Avec un B.

13
00:00:38,133 --> 00:00:38,923
- Nous savons quels sont les problèmes.

14
00:00:38,966 --> 00:00:40,287
Nous les vivons dans notre maison.

15
00:00:40,330 --> 00:00:42,597
Nous n’entendons pas parler de solutions de la part des grandes entreprises technologiques.

16
00:00:42,640 --> 00:00:44,697
Nous n'entendons pas parler de solutions de la part de nos écoles.

17
00:00:44,740 --> 00:00:46,937
- Et si maman ou papa regarde leur téléphone,

18
00:00:46,980 --> 00:00:47,964
alors le gamin va dire,

19
00:00:48,007 --> 00:00:50,200
"C'est ainsi que je suis censé me comporter dans le monde."

20
00:00:50,243 --> 00:00:53,087
- Eh bien, c'est très proche d'une véritable toxicomanie.

21
00:00:53,130 --> 00:00:55,917
Les IRM, qui montrent vraiment le scan

22
00:00:55,960 --> 00:00:58,407
d'un cocaïnomane qui est défoncé.

23
00:00:58,450 --> 00:01:00,097
- Il s'agit d'une crise de santé publique émergente

24
00:01:00,140 --> 00:01:01,243
de dépendance à Internet.

25
00:01:02,252 --> 00:01:05,084
(crépitements statiques)

26
00:01:07,500 --> 00:01:08,409
(bobine de film vrombissant)

27
00:01:08,452 --> 00:01:10,357
(musique joyeuse et douce)

28
00:01:10,400 --> 00:01:12,100
- [Jon] Ouais, c'était moi.

29
00:01:12,143 --> 00:01:14,647
Je n'ai jamais été doué en sport.

30
00:01:14,690 --> 00:01:16,740
C'est probablement pour cela que je suis devenu cinéaste.

31
00:01:19,620 --> 00:01:22,426
Même si j'ai toujours aimé être actif à l'extérieur

32
00:01:22,470 --> 00:01:25,617
et jouer avec ma famille et mes amis,

33
00:01:25,660 --> 00:01:28,993
construire des souvenirs durables avec de vraies personnes.

34
00:01:32,130 --> 00:01:34,527
Ce type avec le corps de papa juste là ?

35
00:01:34,570 --> 00:01:35,763
C'est moi maintenant.

36
00:01:37,289 --> 00:01:39,557
J'aime toujours être dehors,

37
00:01:39,600 --> 00:01:42,337
mais de nos jours, je peux avoir la plupart de mes interactions

38
00:01:42,380 --> 00:01:46,907
idéalement situé dans ma poche, sur un smartphone.

39
00:01:46,950 --> 00:01:49,527
Et, bon sang, est-ce que j'aime mon téléphone.

40
00:01:49,570 --> 00:01:52,817
Cependant, je pense que nous partageons peut-être tous le même problème.

41
00:01:52,860 --> 00:01:54,553
Je le regarde tout le temps.

42
00:01:56,340 --> 00:01:58,539
C'est la première chose que je vérifie le matin.

43
00:01:59,729 --> 00:02:02,987
Mon divertissement en voyage pour me rendre au travail.

44
00:02:03,030 --> 00:02:05,473
Mes conversations avec les gens au déjeuner.

45
00:02:06,670 --> 00:02:09,276
Et c'est la dernière chose que je vois avant de me coucher,

46
00:02:09,320 --> 00:02:12,103
tout en regardant un écran encore plus grand devant moi.

47
00:02:13,550 --> 00:02:16,827
Tout comme moi, ma femme vérifie aussi son téléphone

48
00:02:16,870 --> 00:02:18,966
beaucoup trop souvent pendant la journée.

49
00:02:19,010 --> 00:02:20,477
Être mère au foyer,

50
00:02:20,520 --> 00:02:23,517
c'est ainsi qu'elle reste en contact avec le monde extérieur

51
00:02:23,560 --> 00:02:26,577
tout en prenant soin de nos trois garçons occupés.

52
00:02:26,620 --> 00:02:28,687
Nous discutons souvent de notre utilisation du téléphone

53
00:02:28,730 --> 00:02:31,757
et si nous sommes accros à nos smartphones.

54
00:02:31,800 --> 00:02:32,804
Les gens disent : « Oh, je suis tellement accro à mon téléphone ».

55
00:02:32,847 --> 00:02:35,317
Pensez-vous que vous êtes accro à votre téléphone ?

56
00:02:35,360 --> 00:02:36,192
- Ouais.

57
00:02:37,340 --> 00:02:39,257
C'est comme fumer une cigarette.

58
00:02:39,300 --> 00:02:40,847
Quand il y a une accalmie dans la conversation,

59
00:02:40,890 --> 00:02:42,000
c'était comme, tu serais comme,

60
00:02:42,043 --> 00:02:43,387
"Oh, je vais aller fumer une cigarette"

61
00:02:43,430 --> 00:02:44,687
et ce serait comme quelque chose

62
00:02:44,730 --> 00:02:46,317
pour te sortir de cette accalmie.

63
00:02:46,360 --> 00:02:49,937
Alors que maintenant, s'il y a une accalmie, il vous suffit de vérifier votre téléphone.

64
00:02:49,980 --> 00:02:52,707
- Comme c'est ennuyeux quand, parce qu'il y a tellement de choses

65
00:02:52,750 --> 00:02:54,973
faire dans la maison et je regarde mon téléphone ?

66
00:02:55,880 --> 00:02:59,017
- Très ennuyeux. (rires)

67
00:02:59,060 --> 00:03:02,027
- [Jon] Et, mon garçon, je suis distrait par mon smartphone.

68
00:03:02,070 --> 00:03:03,967
Cela m'éloigne de mon travail,

69
00:03:04,010 --> 00:03:06,527
mes enfants et mes relations

70
00:03:06,570 --> 00:03:09,541
en me fournissant des mises à jour et des notifications constantes,

71
00:03:09,584 --> 00:03:11,827
(bourdonnement du smartphone) généralement sans importance,

72
00:03:11,870 --> 00:03:14,907
mais c'est quelque chose que je sens que je suis obligé de vérifier.

73
00:03:14,950 --> 00:03:16,827
Alors qu'est-ce que je regarde ? (musique pensive)

74
00:03:16,870 --> 00:03:19,977
Comme la plupart d'entre vous, je consulte mes emails, les actualités,

75
00:03:20,020 --> 00:03:22,607
mais surtout les réseaux sociaux.

76
00:03:22,650 --> 00:03:24,883
Et nous cherchons peut-être trop.

77
00:03:25,900 --> 00:03:28,907
Selon une étude, 70 % des adultes

78
00:03:28,950 --> 00:03:32,857
passent près de trois à cinq heures par jour en ligne.

79
00:03:32,900 --> 00:03:35,307
Certains peuvent atteindre sept heures.

80
00:03:35,350 --> 00:03:38,757
80 % de ces heures enregistrées le sont sur un appareil mobile.

81
00:03:38,800 --> 00:03:40,287
Et une étude récente montre

82
00:03:40,329 --> 00:03:43,577
que cela peut représenter jusqu'à sept ans de notre vie

83
00:03:43,620 --> 00:03:47,227
passé à utiliser un smartphone, à aimer, à tweeter,

84
00:03:47,270 --> 00:03:50,799
et prendre des photos de notre nourriture et de nos enfants.

85
00:03:50,841 --> 00:03:54,247
Et mes problèmes de concentration peuvent avoir des effets à long terme

86
00:03:54,290 --> 00:03:56,317
à cause du smartphone.

87
00:03:56,360 --> 00:03:58,287
Une étude réalisée par Microsoft

88
00:03:58,329 --> 00:04:00,507
a révélé la durée d'attention moyenne

89
00:04:00,550 --> 00:04:03,057
est passé de 12 secondes à huit

90
00:04:03,100 --> 00:04:04,887
depuis le début de la révolution mobile,

91
00:04:04,930 --> 00:04:09,867
ce qui rend notre capacité d'attention inférieure à celle d'un poisson rouge,

92
00:04:09,910 --> 00:04:11,503
ce qui n'est que neuf.

93
00:04:13,340 --> 00:04:15,197
Et qu'en est-il de nos enfants ?

94
00:04:15,240 --> 00:04:17,087
Même si mes garçons sont très actifs,

95
00:04:17,130 --> 00:04:19,697
des petits gars aventureux et amusants,

96
00:04:19,740 --> 00:04:23,577
les appareils à écran sont un produit très prisé ici.

97
00:04:23,620 --> 00:04:27,957
Ils semblent hypnotisés, comme je semble l'être lorsque je les utilise,

98
00:04:28,000 --> 00:04:30,303
et les enlever est difficile.

99
00:04:33,710 --> 00:04:38,710
- Le ton et le comportement, dès que l'écran s'allume

100
00:04:39,070 --> 00:04:42,647
et doit être éteint, c'est dramatique.

101
00:04:42,690 --> 00:04:44,537
- Ahh, il fait tout ça ?

102
00:04:44,580 --> 00:04:47,007
- Je déteste ma vie. - Je te déteste.

103
00:04:47,050 --> 00:04:49,273
Pourquoi tu me fais sortir de l'écran ?

104
00:04:50,720 --> 00:04:54,297
Selon Common Sense Media, les enfants de moins de huit ans

105
00:04:54,340 --> 00:04:58,737
passent jusqu'à trois heures par jour à consommer des médias sur écran,

106
00:04:58,780 --> 00:05:01,857
les enfants de huit à 12 ans y passent près de cinq heures,

107
00:05:01,900 --> 00:05:04,407
et les adolescents peuvent avoir plus de six ans

108
00:05:04,450 --> 00:05:06,413
et même jusqu'à neuf heures.

109
00:05:07,760 --> 00:05:09,987
Que font exactement ces appareils

110
00:05:10,030 --> 00:05:12,793
à leur bien-être mental et social à long terme ?

111
00:05:13,720 --> 00:05:16,187
Et nos enfants peuvent nous surveiller toute la journée

112
00:05:16,230 --> 00:05:18,777
être ramenés dans nos écrans.

113
00:05:18,820 --> 00:05:21,157
Que leur apprennent nos comportements ?

114
00:05:21,200 --> 00:05:24,433
Il se peut que nous ne leur prêtions pas attention lorsqu’ils en ont besoin.

115
00:05:25,360 --> 00:05:28,607
J'ai donc décidé de prendre la route et d'obtenir des réponses

116
00:05:28,650 --> 00:05:30,987
sur ce que ces appareils nous font

117
00:05:31,030 --> 00:05:33,427
et comment ils impactent la jeune génération

118
00:05:33,470 --> 00:05:36,643
qui grandit dans un monde entièrement connecté et câblé.

119
00:05:39,120 --> 00:05:41,094
La plupart des gens à qui j'ai parlé ont dit qu'ils l'étaient, je cite :

120
00:05:41,137 --> 00:05:42,624
"accro" à leur smartphone

121
00:05:42,667 --> 00:05:44,777
et je ne pourrais pas vivre sans.

122
00:05:44,820 --> 00:05:47,107
Alors, est-ce une véritable addiction ?

123
00:05:47,150 --> 00:05:49,713
Et d’ailleurs, qu’est-ce qu’une addiction ?

124
00:05:51,220 --> 00:05:54,587
- Je dirais que la dépendance est une perte de contrôle

125
00:05:54,630 --> 00:05:55,957
autour d'un comportement particulier,

126
00:05:56,000 --> 00:05:58,897
qu'il s'agisse d'ingérer des substances ou de l'alcool

127
00:05:58,940 --> 00:06:01,957
ou adopter un comportement particulier.

128
00:06:02,000 --> 00:06:03,037
C'est donc une perte de contrôle

129
00:06:03,080 --> 00:06:05,877
et c'est une tendance à la perte de contrôle

130
00:06:05,920 --> 00:06:07,562
cela a un impact négatif sur votre vie.

131
00:06:07,605 --> 00:06:09,177
(musique numérique douce)

132
00:06:09,220 --> 00:06:11,037
- [Jon] Et si on regardait nos téléphones ?

133
00:06:11,080 --> 00:06:13,123
150 fois par jour ?

134
00:06:13,970 --> 00:06:15,153
Est-ce une dépendance ?

135
00:06:16,440 --> 00:06:18,717
Sommes-nous accros aux écrans ?

136
00:06:18,760 --> 00:06:21,757
- Pour nous, il s'agit bien d'un comportement addictif-compulsif.

137
00:06:21,800 --> 00:06:23,977
Allez simplement à une réunion ou allez au restaurant

138
00:06:24,020 --> 00:06:26,227
ou aller dans un aéroport et regarder les gens,

139
00:06:26,270 --> 00:06:27,877
et je les vois collés à leurs écrans

140
00:06:27,920 --> 00:06:31,147
au lieu de prêter attention aux gens qui les entourent.

141
00:06:31,190 --> 00:06:33,777
- Cela affecte nos relations personnelles.

142
00:06:33,820 --> 00:06:35,177
Cela affecte notre vie amoureuse.

143
00:06:35,220 --> 00:06:39,017
Cela affecte notre capacité de concentration et notre personnalité

144
00:06:39,060 --> 00:06:42,077
et comment nous travaillons et, vraiment, qui nous sommes.

145
00:06:42,120 --> 00:06:43,197
Et je pense que cela en fait un

146
00:06:43,240 --> 00:06:45,487
des addictions les plus répandues

147
00:06:45,530 --> 00:06:46,837
et potentiellement dangereux.

148
00:06:46,880 --> 00:06:49,187
- En fin de compte, les gens ont le libre arbitre.

149
00:06:49,230 --> 00:06:53,747
Ils ont la possibilité de poser leur téléphone.

150
00:06:53,790 --> 00:06:57,037
Mais je pense que ces entreprises font tout ce qu'elles peuvent

151
00:06:57,080 --> 00:06:59,777
court-circuiter le libre arbitre et, d'une certaine manière,

152
00:06:59,820 --> 00:07:02,670
pour nous faire oublier que nous l'avons déjà eu en premier lieu.

153
00:07:03,630 --> 00:07:05,927
- Quand on pense addiction, on pense substances,

154
00:07:05,970 --> 00:07:07,097
quelque chose que tu mets dans ton corps

155
00:07:07,140 --> 00:07:09,337
et cela change la façon dont vous vivez le monde.

156
00:07:09,380 --> 00:07:11,747
C'est vrai pour la dépendance depuis des siècles,

157
00:07:11,790 --> 00:07:13,497
des millénaires, pour toujours, en gros.

158
00:07:13,540 --> 00:07:16,177
Mais les choses ont changé, et désormais la dépendance peut également s'appliquer.

159
00:07:16,220 --> 00:07:18,777
à des choses comportementales où il n’y a pas de substance.

160
00:07:18,820 --> 00:07:19,937
Et c'est ce qui m'intéresse :

161
00:07:19,980 --> 00:07:21,707
un comportement si bien conçu,

162
00:07:21,750 --> 00:07:24,097
une expérience si bien conçue

163
00:07:24,140 --> 00:07:26,537
que vous pouvez effectivement devenir accro à cette expérience

164
00:07:26,580 --> 00:07:28,707
en l'absence de tout médicament.

165
00:07:28,750 --> 00:07:30,987
C'est vraiment là que les écrans entrent en jeu, car la plupart d'entre eux,

166
00:07:31,030 --> 00:07:33,857
la grande majorité de ces expériences qui créent une dépendance

167
00:07:33,900 --> 00:07:34,930
se produisent sur les écrans.

168
00:07:34,973 --> 00:07:37,157
- Je pense que nous sommes en fait trop prudents

169
00:07:37,200 --> 00:07:39,367
en reconnaissant que c'est un problème.

170
00:07:39,409 --> 00:07:41,337
Pensez-y très simplement.

171
00:07:41,380 --> 00:07:44,547
Tous les aspects de la dépendance au jeu sont présents.

172
00:07:44,590 --> 00:07:46,957
En fait, ce sont exactement les mécanismes

173
00:07:47,000 --> 00:07:48,273
qui sont en cours d'intégration.

174
00:07:49,370 --> 00:07:52,247
- [Jon] Et c'est pour ça que nous vérifions nos smartphones toute la journée

175
00:07:52,290 --> 00:07:54,197
ce n'est peut-être pas notre faute.

176
00:07:54,240 --> 00:07:59,217
En fait, il ne s'agit peut-être même pas des appareils, mais de ce qu'ils contiennent.

177
00:07:59,260 --> 00:08:01,697
La plupart des applications que nous utilisons ont été conçues

178
00:08:01,740 --> 00:08:03,587
pour monétiser notre attention

179
00:08:03,630 --> 00:08:07,697
et continuez à nous connecter autant que possible.

180
00:08:07,740 --> 00:08:09,797
Et ce que ces éditeurs d'applications ont appris,

181
00:08:09,840 --> 00:08:12,987
comme les jeux de hasard et les machines à sous avant eux,

182
00:08:13,030 --> 00:08:15,687
c'est que nous ne sommes pas accros à la technologie,

183
00:08:15,730 --> 00:08:18,729
mais nous sommes, en fait, accros aux récompenses.

184
00:08:18,772 --> 00:08:19,867
(sonnerie de machine à sous)

185
00:08:19,910 --> 00:08:22,381
Des récompenses intermittentes, pour être exact.

186
00:08:22,424 --> 00:08:23,767
(musique jazz douce) Et qu'est-ce que c'est ?

187
00:08:23,810 --> 00:08:26,023
les récompenses sont-elles intermittentes de toute façon ?

188
00:08:30,160 --> 00:08:31,697
Machines à sous.

189
00:08:31,740 --> 00:08:35,337
Qu’est-ce qui pousse les gens à y jouer pendant des heures et des heures ?

190
00:08:35,380 --> 00:08:38,623
Pourquoi n'arrêtons-nous pas de jouer après une victoire, grande ou petite ?

191
00:08:40,740 --> 00:08:42,707
Eh bien, c'est à cause de ce que les psychologues appellent

192
00:08:42,750 --> 00:08:45,587
le facteur de motivation le plus puissant de la planète :

193
00:08:45,630 --> 00:08:46,913
récompenses intermittentes.

194
00:08:48,170 --> 00:08:49,817
- Maintenant, vous pourriez imaginer intuitivement

195
00:08:49,860 --> 00:08:51,657
que vous voulez des récompenses tout le temps.

196
00:08:51,700 --> 00:08:53,597
Tu sais, tu vas faire quelque chose, tu reçois une récompense,

197
00:08:53,640 --> 00:08:54,807
tu recommences, tu reçois une récompense,

198
00:08:54,850 --> 00:08:56,937
et ainsi de suite jusqu'à la fin des temps.

199
00:08:56,980 --> 00:08:58,667
Ce n'est en fait pas si intéressant pour les humains

200
00:08:58,710 --> 00:08:59,757
ou n'importe quel animal, vraiment.

201
00:08:59,800 --> 00:09:01,927
Ce que nous aimons, c'est l'imprévisibilité.

202
00:09:01,970 --> 00:09:03,427
Nous aimons le hasard.

203
00:09:03,470 --> 00:09:04,287
- Il y a de nombreuses années, (musique ludique)

204
00:09:04,330 --> 00:09:07,077
psychologue américain influent, le professeur B.F. Skinner,

205
00:09:07,120 --> 00:09:08,977
j'ai mené des expériences pour nous aider tous

206
00:09:09,020 --> 00:09:09,845
mieux comprendre nos comportements.

207
00:09:09,888 --> 00:09:11,127
(crissement de rat) (crépitement d'électricité)

208
00:09:11,170 --> 00:09:12,517
Il a utilisé des sujets animaliers,

209
00:09:12,560 --> 00:09:14,127
dans ce cas, un pigeon, (le pigeon roucoule)

210
00:09:14,170 --> 00:09:17,587
et lui fit picorer un bouton pour recevoir une récompense sous forme de nourriture.

211
00:09:17,630 --> 00:09:21,557
Il a découvert que le pigeon recevait à chaque fois une récompense

212
00:09:21,600 --> 00:09:24,797
ou même selon un horaire fixe toutes les trois fois,

213
00:09:24,840 --> 00:09:27,467
ça ne serait pas aussi intéressé de picorer le bouton

214
00:09:27,510 --> 00:09:28,863
et s'épuiserait rapidement.

215
00:09:31,660 --> 00:09:33,827
Cependant, lorsque la nourriture arrivait au hasard,

216
00:09:33,870 --> 00:09:38,387
disons, tous les dix ou six coups de bec, le pigeon devenait accro.

217
00:09:38,430 --> 00:09:40,370
C'était l'attente de la récompense

218
00:09:40,413 --> 00:09:42,487
ça le faisait picorer plus fréquemment

219
00:09:42,530 --> 00:09:44,004
et pendant des périodes beaucoup plus longues.

220
00:09:44,047 --> 00:09:47,316
(la machine à sous tinte)

221
00:09:47,359 --> 00:09:50,609
(sonnerie de machine à sous)

222
00:09:52,050 --> 00:09:54,007
- Et c'est pour ça que les gens jouent pendant des heures.

223
00:09:54,050 --> 00:09:55,747
Si tu avais fabriqué ces machines (musique troublante)

224
00:09:55,790 --> 00:09:58,077
de telle sorte que vous saviez quand vous recevriez des récompenses

225
00:09:58,120 --> 00:10:00,427
et vous recevriez de petites doses de récompenses, administrées au compte-goutte,

226
00:10:00,470 --> 00:10:01,727
les gens arrêteraient de jouer.

227
00:10:01,770 --> 00:10:03,757
Donc ça a commencé avec ces machines à sous,

228
00:10:03,800 --> 00:10:05,327
et puis les jeux vidéo ont commencé à s'intégrer

229
00:10:05,370 --> 00:10:06,577
certains de ces éléments.

230
00:10:06,620 --> 00:10:08,347
Et donc, je pense, mon sentiment est la hiérarchie

231
00:10:08,390 --> 00:10:10,617
est passé du jeu aux jeux vidéo,

232
00:10:10,660 --> 00:10:12,487
et maintenant, tu peux aussi le prendre dans le monde

233
00:10:12,530 --> 00:10:13,963
de la conception des médias sociaux.

234
00:10:18,230 --> 00:10:20,547
- [Jon] Chaque fois qu'on retire les appareils

235
00:10:20,590 --> 00:10:24,713
de notre poche et de notre parchemin, nous anticipons la récompense.

236
00:10:27,990 --> 00:10:32,643
Chaque like, information ou message est une récompense.

237
00:10:35,260 --> 00:10:37,363
Nous rejouons ensuite pour en savoir plus.

238
00:10:39,730 --> 00:10:43,953
Une boucle comportementale de base dans laquelle nous sommes coincés sans fin.

239
00:10:46,890 --> 00:10:50,387
Certaines applications, réseaux sociaux et sociétés de jeux

240
00:10:50,430 --> 00:10:54,053
manipulent leurs produits pour nous maintenir dans cette boucle.

241
00:10:56,580 --> 00:10:59,817
En novembre 2017, lors d'un événement Axios,

242
00:10:59,860 --> 00:11:02,457
Sean Parker, ancien président de Facebook,

243
00:11:02,500 --> 00:11:04,987
dans une rare interview, a rompu son silence

244
00:11:05,030 --> 00:11:07,997
et a parlé de la façon dont ils nous ont manipulés depuis le début

245
00:11:08,040 --> 00:11:11,303
à devenir comportementalement dépendants de leurs produits.

246
00:11:13,460 --> 00:11:16,507
- Ce processus de réflexion portait sur la façon dont nous consommons

247
00:11:16,550 --> 00:11:21,550
autant de temps et d’attention consciente que possible.

248
00:11:21,970 --> 00:11:24,207
Et cela signifie que nous devons en quelque sorte vous donner

249
00:11:24,250 --> 00:11:27,307
un peu de dopamine frappe de temps en temps,

250
00:11:27,350 --> 00:11:29,057
parce que quelqu'un a aimé ou commenté

251
00:11:29,100 --> 00:11:31,737
sur une photo ou un post ou autre,

252
00:11:31,780 --> 00:11:34,547
et cela va vous amener à contribuer plus de contenu

253
00:11:34,590 --> 00:11:37,633
et cela vous rapportera plus de likes et de commentaires.

254
00:11:38,590 --> 00:11:41,007
C'est une boucle de rétroaction de validation sociale.

255
00:11:41,050 --> 00:11:46,007
Ils exploitent une vulnérabilité de la psychologie humaine.

256
00:11:46,050 --> 00:11:49,227
Les inventeurs/créateurs

257
00:11:49,270 --> 00:11:52,857
compris cela consciemment,

258
00:11:52,900 --> 00:11:54,703
et nous l'avons fait quand même.

259
00:11:55,790 --> 00:11:58,567
- [Jon] Et ce n'est pas seulement Sean Parker qui s'est exprimé.

260
00:11:58,610 --> 00:12:02,067
Investisseurs et contributeurs qui ont contribué à la création de ces produits

261
00:12:02,110 --> 00:12:04,663
a également décidé de prendre position.

262
00:12:05,540 --> 00:12:08,977
Il semblait que la Silicon Valley était en train de développer une conscience.

263
00:12:09,020 --> 00:12:11,464
Un autre ancien cadre supérieur de Facebook,

264
00:12:11,507 --> 00:12:13,267
Chamath Palihapitiya,

265
00:12:13,310 --> 00:12:16,207
s'exprimant à la Stanford Graduate School of Business,

266
00:12:16,250 --> 00:12:19,907
a soutenu l'affirmation de Sean Parker et est allée encore plus loin.

267
00:12:19,950 --> 00:12:21,437
- Nous voulons comprendre psychologiquement

268
00:12:21,480 --> 00:12:23,787
comment vous manipuler le plus vite possible

269
00:12:23,830 --> 00:12:26,057
et ensuite vous redonner ce coup de dopamine.

270
00:12:26,100 --> 00:12:28,374
Nous l'avons fait avec brio sur Facebook,

271
00:12:28,417 --> 00:12:30,927
Instagram l'a fait, WhatsApp l'a fait,

272
00:12:30,970 --> 00:12:33,177
vous savez, Snapchat l'a fait, Twitter l'a fait.

273
00:12:33,220 --> 00:12:35,537
Nous avons créé des outils qui déchirent

274
00:12:35,580 --> 00:12:38,323
le tissu social du fonctionnement de la société.

275
00:12:39,180 --> 00:12:41,307
- [Jon] Même l'inventeur du bouton J'aime

276
00:12:41,350 --> 00:12:43,733
regrettait ce qu'il avait contribué à créer.

277
00:12:52,000 --> 00:12:54,317
- Je m'appelle Nir Eyal, et, il y a quelques années,

278
00:12:54,360 --> 00:12:55,727
J'ai écrit un livre intitulé "Hooked : How to Build" - 

279
00:12:55,770 --> 00:12:58,047
- [Jon] L'auteur Nir Eyal aide à concevoir des applications

280
00:12:58,090 --> 00:12:59,967
devenir une habitude.

281
00:13:00,010 --> 00:13:03,377
Il a mis en lumière la façon dont les entreprises piratent le cerveau

282
00:13:03,420 --> 00:13:04,687
dans notre vie quotidienne.

283
00:13:04,730 --> 00:13:05,817
- [Jon] Alors tu as commencé

284
00:13:05,860 --> 00:13:06,650
dans l'industrie du jeu vidéo, non ?

285
00:13:06,693 --> 00:13:09,487
- C'est vrai, j'étais dans l'industrie du jeu vidéo et de la publicité,

286
00:13:09,530 --> 00:13:12,497
et j'ai beaucoup appris sur la façon dont ces deux industries

287
00:13:12,540 --> 00:13:13,887
changer le comportement des consommateurs.

288
00:13:13,930 --> 00:13:16,927
Et donc j'ai en quelque sorte mis ces leçons que j'avais glanées

289
00:13:16,970 --> 00:13:18,597
de travailler dans ces deux secteurs

290
00:13:18,640 --> 00:13:21,677
spécialisé dans le changement de comportement des gens

291
00:13:21,720 --> 00:13:23,957
pour que toutes sortes d'industries, toutes sortes d'entreprises,

292
00:13:24,000 --> 00:13:26,987
toutes sortes d'entrepreneurs pourraient utiliser ces mêmes tactiques

293
00:13:27,030 --> 00:13:28,087
que Facebook et Twitter

294
00:13:28,130 --> 00:13:30,497
et les sociétés de jeux et Instagram,

295
00:13:30,540 --> 00:13:31,777
les tactiques qu'ils utilisent

296
00:13:31,820 --> 00:13:34,837
pour aider à changer définitivement les habitudes des gens.

297
00:13:34,880 --> 00:13:36,747
Le cœur des produits qui vous font revenir,

298
00:13:36,790 --> 00:13:38,017
qui forment ces habitudes, (musique contemplative)

299
00:13:38,060 --> 00:13:39,177
c'est ce qu'on appelle un crochet.

300
00:13:39,220 --> 00:13:42,627
Il s'agit d'un processus en quatre étapes qui va du déclencheur,

301
00:13:42,670 --> 00:13:45,547
une action, une récompense et enfin un investissement.

302
00:13:45,590 --> 00:13:48,497
Et c'est à travers des cycles successifs à travers ces crochets

303
00:13:48,540 --> 00:13:51,407
que nos goûts se forment, nos préférences se façonnent,

304
00:13:51,450 --> 00:13:52,767
et ces habitudes prennent racine.

305
00:13:52,810 --> 00:13:55,177
Je vais vous les expliquer très, très rapidement.

306
00:13:55,220 --> 00:13:56,647
Chaque crochet commence par un déclencheur.

307
00:13:56,690 --> 00:13:58,417
Un déclencheur est une sorte d’appel à l’action.

308
00:13:58,460 --> 00:14:00,037
Il vous indique quoi faire ensuite.

309
00:14:00,080 --> 00:14:02,607
Il y a ces déclencheurs externes, comme une notification,

310
00:14:02,650 --> 00:14:04,674
un e-mail, une sorte de message qui dit,

311
00:14:04,717 --> 00:14:06,307
"Hé, viens voir ça."

312
00:14:06,350 --> 00:14:08,757
La phase d'action concerne l'action la plus simple réalisée

313
00:14:08,800 --> 00:14:10,257
en prévision d'une récompense.

314
00:14:10,300 --> 00:14:13,577
Nous constatons donc que les entreprises technologiques sont dans une course

315
00:14:13,620 --> 00:14:16,647
pour rendre le produit aussi simple que possible à utiliser

316
00:14:16,690 --> 00:14:19,097
parce qu'ils savent que plus quelque chose est facile à utiliser,

317
00:14:19,140 --> 00:14:20,672
plus vous êtes susceptible de l'utiliser.

318
00:14:20,715 --> 00:14:21,968
(vrombissement du vaisseau spatial)

319
00:14:22,011 --> 00:14:25,261
(bourdonnement du faisceau du tracteur)

320
00:14:26,250 --> 00:14:27,817
Vient ensuite la récompense variable,

321
00:14:27,860 --> 00:14:30,507
c'est là que tu obtiens ce pour quoi tu es venu, n'est-ce pas,

322
00:14:30,550 --> 00:14:32,377
où vous regardez la vidéo, vous faites défiler le flux,

323
00:14:32,420 --> 00:14:34,787
alors vous obtenez une sorte de renforcement variable

324
00:14:34,830 --> 00:14:37,543
pour avoir adopté ce comportement, où ça commence à faire du bien.

325
00:14:39,990 --> 00:14:41,877
Et puis, enfin, l'investissement,

326
00:14:41,920 --> 00:14:44,297
où vous mettez quelque chose dans le produit

327
00:14:44,340 --> 00:14:46,617
en prévision d’un bénéfice futur.

328
00:14:46,660 --> 00:14:49,797
C'est là que vous fournissez les données de l'entreprise ou que vous téléchargez du contenu,

329
00:14:49,840 --> 00:14:52,547
vous accumulez des abonnés, vous mettez quelque chose dans le service

330
00:14:52,590 --> 00:14:54,397
pour le rendre de mieux en mieux à l'usage

331
00:14:54,440 --> 00:14:58,017
de sorte que, par cycles successifs à travers ces crochets,

332
00:14:58,060 --> 00:15:01,507
vous n'avez plus du tout besoin de déclencheurs externes.

333
00:15:01,550 --> 00:15:04,087
Vous êtes en file d'attente avec ce qu'on appelle un déclencheur interne,

334
00:15:04,130 --> 00:15:06,597
et ceux-ci ont tendance à être des états émotionnels négatifs.

335
00:15:06,640 --> 00:15:08,857
Nous utilisons Facebook lorsque nous nous sentons seuls.

336
00:15:08,900 --> 00:15:11,787
Nous consultons YouTube lorsque nous nous ennuyons.

337
00:15:11,830 --> 00:15:13,587
Sans aucune sorte de notifications,

338
00:15:13,630 --> 00:15:15,287
nous utilisons ces produits nous-mêmes.

339
00:15:15,330 --> 00:15:16,573
Nous nous déclenchons.

340
00:15:17,420 --> 00:15:21,087
(les claviers de l'appareil cliquent)

341
00:15:22,716 --> 00:15:25,383
(musique pensive)

342
00:15:46,000 --> 00:15:50,354
- En tant qu'espèce, nous voulons être connectés les uns aux autres.

343
00:15:50,397 --> 00:15:53,067
Vous savez, à un moment donné, c'était une question de survie.

344
00:15:53,110 --> 00:15:56,847
Nous avions besoin l'un de l'autre pour rester au chaud, pour avoir de la nourriture,

345
00:15:56,890 --> 00:15:58,807
survivre et procréer.

346
00:15:58,850 --> 00:16:03,157
Nous avons donc une volonté profondément enracinée de connectivité.

347
00:16:03,200 --> 00:16:05,397
- Ce que l'écran a fait aux interactions sociales

348
00:16:05,440 --> 00:16:06,433
est-ce qu'il les a édités.

349
00:16:07,420 --> 00:16:11,547
Cela a interrompu le flux régulier des conversations humaines

350
00:16:11,590 --> 00:16:14,457
d'une manière qui a été incroyablement dommageable

351
00:16:14,500 --> 00:16:18,267
à nos relations sociales et préjudiciable à notre empathie,

352
00:16:18,310 --> 00:16:20,337
préjudiciable à la façon dont nous avons appris à communiquer

353
00:16:20,380 --> 00:16:22,843
au cours de milliers d'années d'évolution humaine.

354
00:16:26,650 --> 00:16:29,897
- Nous avons aussi une peur profonde de l'intimité.

355
00:16:29,940 --> 00:16:31,747
Et donc une des choses

356
00:16:31,790 --> 00:16:34,827
que les réseaux sociaux font très, très bien

357
00:16:34,870 --> 00:16:37,327
et l'une des raisons pour lesquelles ça peut t'aspirer

358
00:16:37,370 --> 00:16:41,103
c'est que cela peut vous permettre de vous sentir connecté sans risque.

359
00:16:43,390 --> 00:16:45,887
Tu es en sécurité derrière l'apparence

360
00:16:45,930 --> 00:16:50,137
de la personnalité que vous présentez sur les réseaux sociaux.

361
00:16:50,180 --> 00:16:52,917
Parce que personne ne se présente réellement sur les réseaux sociaux.

362
00:16:52,960 --> 00:16:56,343
Ils présentent le moi sous lequel ils veulent être vus.

363
00:16:57,780 --> 00:17:00,250
- Et ainsi vous représentez votre image parfaite

364
00:17:01,431 --> 00:17:03,607
dans un cadre Facebook ou Instagram.

365
00:17:03,650 --> 00:17:05,037
Ce n'est pas vraiment ce qu'est ta vie

366
00:17:05,079 --> 00:17:07,480
mais c'est ce que vous voulez que les autres croient.

367
00:17:08,593 --> 00:17:10,547
Cela a un grand impact sur votre estime de soi

368
00:17:10,589 --> 00:17:12,272
et votre développement émotionnel.

369
00:17:13,500 --> 00:17:16,426
- Nous savons que plus les gens passent de temps sur les réseaux sociaux,

370
00:17:16,470 --> 00:17:19,037
plus ils sont susceptibles de souffrir de détresse psychologique,

371
00:17:19,079 --> 00:17:20,777
l'anxiété et la dépression.

372
00:17:20,819 --> 00:17:24,186
Cela a donc un impact sur le bien-être des gens.

373
00:17:24,230 --> 00:17:27,676
- Ce sont des choses qui ont des conséquences involontaires

374
00:17:27,720 --> 00:17:32,437
d'un effort pour à la fois rendre nos vies meilleures

375
00:17:32,480 --> 00:17:35,697
et faire face au fait que la vie de tout le monde

376
00:17:35,740 --> 00:17:38,073
est encore meilleur que le nôtre.

377
00:17:39,340 --> 00:17:42,147
Les sociétés de médias ont réalisé qu'il existe des moyens

378
00:17:42,190 --> 00:17:46,241
que vous pouvez renforcer cela de manière à servir l'entreprise.

379
00:17:46,284 --> 00:17:49,157
(musique douce)

380
00:17:49,200 --> 00:17:50,787
- [Jon] J'ai décidé de faire une pause

381
00:17:50,830 --> 00:17:53,397
depuis mes différents réseaux sociaux.

382
00:17:53,440 --> 00:17:55,687
J'ai désactivé tous mes comptes

383
00:17:55,730 --> 00:17:57,927
mais j'ai gardé mon email et mon service téléphonique

384
00:17:57,970 --> 00:18:00,707
pour que je puisse travailler et fonctionner.

385
00:18:00,750 --> 00:18:03,057
Ma femme a aussi décidé de faire une pause

386
00:18:03,100 --> 00:18:05,933
mais ne pouvait pas s'engager à désactiver son compte.

387
00:18:07,240 --> 00:18:08,907
C'était étrange au début.

388
00:18:08,950 --> 00:18:11,507
J'avais l'impression de couper une partie de moi-même

389
00:18:11,550 --> 00:18:13,437
dans un moyen d'obtenir des commentaires

390
00:18:13,480 --> 00:18:15,283
sur ce que je faisais dans ma vie.

391
00:18:16,170 --> 00:18:20,007
Que serait-ce sans toutes ces connexions numériques ?

392
00:18:20,050 --> 00:18:21,883
Et est-ce que j'allais trop loin ?

393
00:18:22,940 --> 00:18:26,217
Tout au long du tournage, j'ai eu de nombreuses conversations avec des gens

394
00:18:26,260 --> 00:18:27,537
sur la façon dont nous, en tant qu'humains,

395
00:18:27,580 --> 00:18:30,103
étaient toujours préoccupés par les nouvelles technologies.

396
00:18:31,090 --> 00:18:33,117
Étions-nous simplement paranoïaques ?

397
00:18:33,160 --> 00:18:36,913
N'avons-nous pas été prévenus que l'imprimerie nous détruisait ?

398
00:18:36,956 --> 00:18:38,993
(bobine de film vrombissant) Et les bandes dessinées ?

399
00:18:41,270 --> 00:18:43,129
Oh, et la télé était mauvaise.

400
00:18:43,172 --> 00:18:44,677
(des femmes crient) Et les Beatles,

401
00:18:44,720 --> 00:18:46,120
ils rendaient les enfants fous.

402
00:18:48,610 --> 00:18:49,787
- L'intention était différente.

403
00:18:49,830 --> 00:18:51,517
Je pense que c'était essentiellement pour faire quelque chose

404
00:18:51,560 --> 00:18:53,727
c'était engageant en premier, (les flippers sonnent)

405
00:18:53,770 --> 00:18:56,897
mais cela n’a jamais été aussi attentif que ce que nous voyons aujourd’hui.

406
00:18:56,940 --> 00:18:58,597
Facebook essaie de le faire depuis longtemps,

407
00:18:58,640 --> 00:19:00,697
essayant de pirater votre attention.

408
00:19:00,740 --> 00:19:02,057
Et cette guerre pour attirer votre attention, je pense,

409
00:19:02,100 --> 00:19:04,327
est quelque chose de très différent de tout ce que nous avons vu

410
00:19:04,370 --> 00:19:06,477
avec l'un de ces autres produits.

411
00:19:06,520 --> 00:19:08,477
Et vous voyez aussi le taux d'évolution,

412
00:19:08,520 --> 00:19:10,207
de quelle quantité de données disposent ces entreprises,

413
00:19:10,250 --> 00:19:12,657
à quelle vitesse ils effectuent des changements à la volée,

414
00:19:12,700 --> 00:19:14,517
et l'introduction de nouvelles petites fonctionnalités

415
00:19:14,560 --> 00:19:17,587
comme le flux sans fin de tous ces programmes de médias sociaux.

416
00:19:17,630 --> 00:19:19,527
Une entreprise le fait, elles s'y mettent toutes,

417
00:19:19,570 --> 00:19:21,227
et toutes les autres sociétés font la même chose

418
00:19:21,270 --> 00:19:22,737
parce que c'est une course aux armements.

419
00:19:22,780 --> 00:19:25,857
Pour moi, ces signes, ce genre de comportement de copie,

420
00:19:25,900 --> 00:19:27,687
le développement de ces nouvelles techniques,

421
00:19:27,730 --> 00:19:30,157
tout cela indique qu’il s’agit de quelque chose de différent.

422
00:19:30,200 --> 00:19:32,427
Rien de tel n'est jamais arrivé avec les flippers

423
00:19:32,470 --> 00:19:34,893
ou avec la télévision, donc pour moi c'est différent.

424
00:19:37,360 --> 00:19:39,917
- C'est probablement la chose la plus vaste que l'humanité ait jamais réalisée.

425
00:19:39,960 --> 00:19:42,587
Et il y a beaucoup de bien qui vient d'Internet,

426
00:19:42,630 --> 00:19:44,897
et nous devrions nous attendre à beaucoup de malheur

427
00:19:44,940 --> 00:19:46,477
ça vient de là aussi.

428
00:19:46,520 --> 00:19:49,107
Nous traversons ce processus qui se produit toujours,

429
00:19:49,150 --> 00:19:52,257
c'est-à-dire que nous adoptons ces technologies,

430
00:19:52,300 --> 00:19:53,557
nous sommes tellement excités par eux,

431
00:19:53,600 --> 00:19:56,167
vous savez, nous les adoptons en gros,

432
00:19:56,210 --> 00:19:57,000
et puis, au bout d'un moment, nous disons :

433
00:19:57,043 --> 00:19:58,027
"Whoa, whoa, whoa, whoa, attends.

434
00:19:58,070 --> 00:20:00,497
"Il y a aussi de mauvaises choses ici", n'est-ce pas ?

435
00:20:00,540 --> 00:20:03,467
Nous avons cette réévaluation de quels sont les coûts réels

436
00:20:03,510 --> 00:20:05,210
à ces technologies que nous utilisons.

437
00:20:06,290 --> 00:20:08,407
- [Jon] Et j'adore la technologie.

438
00:20:08,450 --> 00:20:11,217
Je réalise qu'il y a le bon et le mauvais,

439
00:20:11,260 --> 00:20:14,537
et peut-être devons-nous comprendre où nous nous trompons

440
00:20:14,580 --> 00:20:16,314
afin que nous puissions le prendre dans le bon sens.

441
00:20:16,357 --> 00:20:18,097
(musique numérique douce)

442
00:20:18,140 --> 00:20:20,297
Alors j'ai rendu visite à quelqu'un qui en sait beaucoup

443
00:20:20,340 --> 00:20:23,693
sur l'histoire de la technologie moderne et ses tournants.

444
00:20:26,465 --> 00:20:29,132
(trilles d'oiseaux)

445
00:20:36,852 --> 00:20:39,067
Hé, ravi de vous rencontrer. - Salut, Jon.

446
00:20:39,110 --> 00:20:40,487
Comment vas-tu? - Bien, je vais bien.

447
00:20:40,530 --> 00:20:41,430
- C'est formidable de vous rencontrer. - Ça y est.

448
00:20:41,473 --> 00:20:43,487
- Bienvenue sur mon terrain de jeu.

449
00:20:43,530 --> 00:20:45,627
Bienvenue au Musée de l'ordinateur personnel.

450
00:20:45,670 --> 00:20:46,777
Je m'appelle Syd Bolton.

451
00:20:46,820 --> 00:20:50,007
Ce que vous êtes sur le point de voir est un terrain de jeu numérique

452
00:20:50,050 --> 00:20:51,457
de toutes sortes de technologies (bip de jeu vidéo)

453
00:20:51,500 --> 00:20:52,493
à travers les âges.

454
00:20:54,400 --> 00:20:56,937
Quand les gens ont commencé à abandonner leur ancienne technologie,

455
00:20:56,980 --> 00:20:59,547
comme les gens le font et le font encore aujourd'hui,

456
00:20:59,590 --> 00:21:02,277
J'ai commencé à sauver ces machines et à les conserver

457
00:21:02,320 --> 00:21:04,067
parce que je voulais en savoir plus sur eux.

458
00:21:04,110 --> 00:21:06,077
Chaque ordinateur avait une sorte

459
00:21:06,120 --> 00:21:09,007
de qualité rédemptrice, et je voulais essayer ça.

460
00:21:10,710 --> 00:21:13,797
Bill Gates a vu cela et a parlé à son ami, Paul Allen,

461
00:21:13,840 --> 00:21:15,904
et il a dit : "Vous savez quoi, nous devons créer des logiciels

462
00:21:15,947 --> 00:21:19,337
"pour cette machine, et c'est ce qui a lancé Microsoft."

463
00:21:20,600 --> 00:21:22,037
- Aucune de ces boîtes ne vous inquiète,

464
00:21:22,080 --> 00:21:23,787
comme s'ils allaient tomber

465
00:21:23,830 --> 00:21:25,477
et ils vont juste t'enterrer un jour ?

466
00:21:25,520 --> 00:21:27,377
- Tu sais, ça m'inquiète, en fait.

467
00:21:27,420 --> 00:21:29,387
Enterré dans la technologie est la voie à suivre.

468
00:21:29,430 --> 00:21:30,220
C'est très simple.

469
00:21:30,263 --> 00:21:31,727
On allume nos téléphones, on appuie sur des boutons,

470
00:21:31,770 --> 00:21:34,977
et ils font ce que nous espérons leur demander de faire.

471
00:21:35,020 --> 00:21:38,537
Ces ordinateurs nécessitaient tous une certaine compétence

472
00:21:38,580 --> 00:21:42,127
et du travail et de la chance pour les amener à faire n'importe quoi,

473
00:21:42,170 --> 00:21:44,347
et les gens ont ressenti un réel sentiment d'accomplissement

474
00:21:44,390 --> 00:21:45,807
quand ils ont fait quelque chose, n'est-ce pas ?

475
00:21:45,850 --> 00:21:47,697
Nous ne ressentons pas cela à propos de nos appareils aujourd’hui.

476
00:21:47,740 --> 00:21:50,017
Nous les utilisons, ils font ce que nous devons faire,

477
00:21:50,060 --> 00:21:51,047
nous communiquons avec les autres,

478
00:21:51,090 --> 00:21:53,107
et puis on passe au suivant.

479
00:21:53,150 --> 00:21:54,697
- Il est très difficile d'avoir l'air cool

480
00:21:54,740 --> 00:21:55,557
avec cette chose. - C'est.

481
00:21:55,600 --> 00:21:59,197
Cela coûterait entre 1 500 et 1 800 dollars pour le téléphone.

482
00:21:59,240 --> 00:22:00,397
et vos forfaits mensuels

483
00:22:00,440 --> 00:22:02,467
cela représenterait des centaines et des centaines de dollars,

484
00:22:02,510 --> 00:22:05,377
et vous obtiendrez un nombre de minutes très limité avec ceux-ci.

485
00:22:05,420 --> 00:22:09,607
Le BlackBerry était la première fois que vous voyiez des gens

486
00:22:09,650 --> 00:22:11,467
regardant leur téléphone tout le temps.

487
00:22:11,510 --> 00:22:13,817
Les BlackBerry avaient des claviers complets,

488
00:22:13,860 --> 00:22:15,497
et c'est là que les gens ont pu

489
00:22:15,540 --> 00:22:19,067
communiquer plus efficacement à l’aide d’un appareil mobile.

490
00:22:19,110 --> 00:22:22,067
Et c'est vraiment le cas, surtout lorsque vous avez le courrier électronique en déplacement

491
00:22:22,110 --> 00:22:25,857
et être capable de répondre lors d'une réunion, par exemple,

492
00:22:25,900 --> 00:22:26,690
à quelqu'un d'autre,

493
00:22:26,733 --> 00:22:29,627
et c'est là que la distraction a commencé à se produire,

494
00:22:29,670 --> 00:22:32,937
c’est là que l’immédiateté de la communication a changé.

495
00:22:32,980 --> 00:22:35,080
- Nous nous souvenons du nom qu'ils utilisaient pour le BlackBerry.

496
00:22:35,123 --> 00:22:35,927
Qu'est-ce que c'était ?

497
00:22:35,970 --> 00:22:36,937
- CrackBerry ?

498
00:22:36,980 --> 00:22:37,927
Le CrackBerry, non ?

499
00:22:37,970 --> 00:22:39,707
Parce que c'est tellement addictif.

500
00:22:39,750 --> 00:22:42,757
- Je me souviens que la petite lumière rouge clignotait,

501
00:22:42,800 --> 00:22:44,584
et vous diriez : « Je dois aller vérifier ça.

502
00:22:44,627 --> 00:22:46,197
"Quelqu'un a communiqué avec moi."

503
00:22:46,240 --> 00:22:47,227
- C'est vrai, et c'est le problème,

504
00:22:47,270 --> 00:22:50,497
parce que c'est en grande partie dû à la peur de rater quelque chose, n'est-ce pas ?

505
00:22:50,540 --> 00:22:51,837
Si vous voyez cette lumière allumée,

506
00:22:51,880 --> 00:22:54,257
ça veut dire que quelqu'un veut te parler.

507
00:22:54,300 --> 00:22:57,027
Cela nous donne en fait un petit effet d'euphorie, n'est-ce pas,

508
00:22:57,070 --> 00:22:58,557
et c'est presque comme une drogue,

509
00:22:58,600 --> 00:23:00,587
et nous devenons accros à ce high.

510
00:23:00,630 --> 00:23:03,057
Donc, chaque fois que nous recevons un élément de communication, c'est un high.

511
00:23:03,100 --> 00:23:05,217
Je pense que les gens ont toujours peur des nouvelles technologies

512
00:23:05,260 --> 00:23:06,937
quand ça arrive pour la première fois parce que nous ne sommes pas vraiment sûrs

513
00:23:06,980 --> 00:23:09,187
quel effet cela va avoir sur nous à long terme.

514
00:23:09,230 --> 00:23:10,347
En raison de la portabilité

515
00:23:10,390 --> 00:23:11,617
de la technologie derrière ces téléphones,

516
00:23:11,660 --> 00:23:13,257
ils sont différents de ces autres appareils,

517
00:23:13,300 --> 00:23:14,627
et je pense que c'est quelque chose que nous devrions absolument

518
00:23:14,670 --> 00:23:15,783
être préoccupé par.

519
00:23:21,620 --> 00:23:24,600
- J'ai dû finalement supprimer, pas désactiver mon Facebook,

520
00:23:24,643 --> 00:23:28,373
parce que je me suis retrouvé à m'y connecter sans réfléchir.

521
00:23:29,280 --> 00:23:32,197
Mais partir est devenu une chose positive pour moi.

522
00:23:32,240 --> 00:23:34,377
J'étais plus lucide et détendu,

523
00:23:34,420 --> 00:23:37,433
je ne ressens pas constamment le besoin de vérifier mon téléphone.

524
00:23:38,270 --> 00:23:40,267
J'ai même recommencé à lire de la fiction,

525
00:23:40,310 --> 00:23:42,057
ce que je n'avais pas fait depuis des années.

526
00:23:42,100 --> 00:23:44,247
Cependant, ma femme avait des problèmes

527
00:23:44,290 --> 00:23:45,807
en réduisant sa consommation

528
00:23:45,850 --> 00:23:49,287
avec la méthode hors des yeux, loin du cœur.

529
00:23:49,330 --> 00:23:50,597
- J'ai juste essayé d'être plus conscient

530
00:23:50,640 --> 00:23:54,237
de ne pas être autant au téléphone quand je suis avec les enfants,

531
00:23:54,280 --> 00:23:58,217
et je me débrouille très bien pendant quelques jours et puis je reçois juste

532
00:23:58,260 --> 00:23:59,437
retour aux vieilles habitudes. (musique pensive)

533
00:23:59,480 --> 00:24:02,277
Je vois toujours quelque chose clignoter sur mon téléphone

534
00:24:02,320 --> 00:24:04,963
ou j'entends un bing et puis je vais le vérifier.

535
00:24:06,830 --> 00:24:08,523
C'est juste ce cycle tournant.

536
00:24:10,390 --> 00:24:12,947
- [Jon] Si quelqu'un reçoit un diagnostic de dépendance aux écrans,

537
00:24:12,990 --> 00:24:14,063
où peuvent-ils aller ?

538
00:24:18,740 --> 00:24:21,937
Je me suis rendu à Seattle, chez moi pour reSTART,

539
00:24:21,980 --> 00:24:25,347
l'un des premiers centres de traitement internet et jeux,

540
00:24:25,390 --> 00:24:28,593
fondée en 2009 par Hilarie Cash.

541
00:24:31,120 --> 00:24:33,107
- C'est un problème, c'est sûr.

542
00:24:33,150 --> 00:24:35,637
Et que tu appelles ça ou non une dépendance

543
00:24:35,680 --> 00:24:37,497
ou tu n'appelles pas ça une dépendance,

544
00:24:37,540 --> 00:24:40,243
disons au moins qu'il s'agit d'un problème, et c'est de cela qu'il s'agit.

545
00:24:41,740 --> 00:24:44,997
Nous sommes en ce moment à Heaven's Field,

546
00:24:45,040 --> 00:24:47,347
qui est le campus de Fall City

547
00:24:47,390 --> 00:24:49,693
pour le programme adulte, première phase.

548
00:24:51,050 --> 00:24:54,867
Ils passent du temps à se rétablir pendant qu'ils sont ici.

549
00:24:54,910 --> 00:24:56,107
Ils sont loin des écrans

550
00:24:56,150 --> 00:24:58,473
afin qu'ils puissent suivre ce processus de désintoxication.

551
00:24:59,790 --> 00:25:01,397
Nous avons un programme de remise en forme.

552
00:25:01,440 --> 00:25:03,157
Ils sont dans la nature.

553
00:25:03,200 --> 00:25:07,017
Ils vivent dans un environnement social sûr.

554
00:25:07,060 --> 00:25:10,197
Ils reçoivent beaucoup de psychoéducation.

555
00:25:10,240 --> 00:25:12,623
Ils bénéficient de conseils individuels.

556
00:25:14,220 --> 00:25:17,957
Je veux dire, nous sommes des animaux humains conçus, évidemment,

557
00:25:18,000 --> 00:25:21,547
pour que notre cerveau réagisse aux choses agréables,

558
00:25:21,590 --> 00:25:23,997
et c'est une réponse dopaminergique.

559
00:25:24,040 --> 00:25:26,267
Il n'y a rien de mal à avoir une réponse dopaminergique

560
00:25:26,310 --> 00:25:27,717
et éprouver du plaisir,

561
00:25:27,760 --> 00:25:30,410
et la vie serait horrible si cela n'arrivait pas.

562
00:25:31,350 --> 00:25:34,317
Mais quand il y a une surstimulation,

563
00:25:34,360 --> 00:25:36,617
c'est trop une bonne chose,

564
00:25:36,660 --> 00:25:40,117
et le cerveau doit réguler à la baisse en réponse à cela,

565
00:25:40,160 --> 00:25:42,107
c'est à ce moment-là que ça franchit la limite

566
00:25:42,150 --> 00:25:45,563
dans une dépendance. (éclaboussures de pluie)

567
00:25:47,230 --> 00:25:50,557
- Mon principal problème était l'écran de mon téléphone, principalement,

568
00:25:50,600 --> 00:25:55,600
et quelques consoles PC et Xbox.

569
00:25:55,960 --> 00:25:58,523
Cela a eu un impact très lourd sur la vie scolaire.

570
00:25:59,470 --> 00:26:01,587
Je sais que je n'ai pas très bien réussi à l'université.

571
00:26:01,630 --> 00:26:05,647
J'ai abandonné le premier semestre à cause de la dépendance.

572
00:26:05,690 --> 00:26:09,359
Cela met vraiment toute votre vie à rude épreuve.

573
00:26:09,402 --> 00:26:10,787
(éclaboussures de pluie)

574
00:26:10,830 --> 00:26:12,447
- Gaspiller beaucoup d'opportunités

575
00:26:12,490 --> 00:26:14,700
pour vraiment grandir émotionnellement

576
00:26:15,650 --> 00:26:20,577
parce que je remplaçais les jeux vidéo et la technologie

577
00:26:20,620 --> 00:26:23,297
pour des interactions significatives avec les gens.

578
00:26:23,340 --> 00:26:27,877
Et j'ai découvert que pour moi, il y a beaucoup de facteurs de stress

579
00:26:27,920 --> 00:26:31,967
que, quand on se penche réellement sur ce à quoi ressemble la dépendance,

580
00:26:32,010 --> 00:26:34,337
les mêmes choses dont les gens parlent,

581
00:26:34,380 --> 00:26:38,467
en situation de sevrage pour le tabac ou l'alcool,

582
00:26:38,510 --> 00:26:40,777
Je vais à ces réunions et je ressens exactement les mêmes choses

583
00:26:40,820 --> 00:26:42,837
sur mon utilisation de la technologie.

584
00:26:42,880 --> 00:26:45,117
- Ce que veulent les entreprises, c'est notre attention,

585
00:26:45,160 --> 00:26:47,617
parce que s'ils retiennent notre attention,

586
00:26:47,660 --> 00:26:49,447
alors ils peuvent nous vendre des trucs.

587
00:26:49,490 --> 00:26:51,567
Tu ne peux pas retenir l'attention des gens

588
00:26:51,610 --> 00:26:54,097
si vous ne le concevez pas pour créer une dépendance,

589
00:26:54,140 --> 00:26:57,217
donc les deux vont de pair.

590
00:26:57,260 --> 00:26:58,147
- Je ne savais pas à quel point

591
00:26:58,190 --> 00:27:01,003
Je regardais simplement le monde.

592
00:27:01,046 --> 00:27:02,027
Je regardais en bas.

593
00:27:02,070 --> 00:27:05,213
Je ne l'étais pas, tu sais, tu manques tellement de choses.

594
00:27:06,390 --> 00:27:09,297
Maintenant que je ne le suis plus vraiment, je n'utilise rien,

595
00:27:09,340 --> 00:27:12,727
Je peux voir tout le monde et ce qu'ils font,

596
00:27:12,770 --> 00:27:15,263
et vous pouvez les voir dessus toute la journée.

597
00:27:17,170 --> 00:27:19,267
- Je pense qu'on entre dans une crise sanitaire

598
00:27:19,310 --> 00:27:21,073
et nous dormons au volant.

599
00:27:22,230 --> 00:27:24,827
Les preuves sont en fait très solides

600
00:27:24,870 --> 00:27:28,547
que, dès la petite enfance,

601
00:27:28,590 --> 00:27:32,783
les écrans interactifs sont absolument fascinants pour les enfants,

602
00:27:33,710 --> 00:27:36,667
et les écrans interactifs sont ceux

603
00:27:36,710 --> 00:27:40,367
qui présentent le plus grand potentiel de dépendance.

604
00:27:40,410 --> 00:27:42,307
- Je ne discuterai pas

605
00:27:42,350 --> 00:27:45,677
sur ce que font les patients adultes d'Hilarie.

606
00:27:45,720 --> 00:27:47,367
Ce qui me préoccupe

607
00:27:47,410 --> 00:27:51,017
c'est à ce moment-là que tu utilises le mot dépendance,

608
00:27:51,060 --> 00:27:54,147
98 % des parents diront : « Ce n'est pas mon enfant. »

609
00:27:55,250 --> 00:27:58,327
Et ils vont laisser tomber jusqu'à ce que ça finisse

610
00:27:58,370 --> 00:28:00,797
à cette dernière voie commune.

611
00:28:00,840 --> 00:28:04,117
Je veux m'adresser à ce gamin quand il a des problèmes

612
00:28:04,160 --> 00:28:07,007
parce que je veux aider ce parent à reconnaître

613
00:28:07,050 --> 00:28:11,157
que ce n'est pas seulement leur enfant qui leur fait mal aux fesses.

614
00:28:11,200 --> 00:28:13,217
C'est leur enfant qui a vraiment du mal

615
00:28:13,260 --> 00:28:17,207
avec la capacité de réguler son comportement

616
00:28:17,250 --> 00:28:20,897
dans l’environnement numérique. (musique de guitare douce)

617
00:28:20,940 --> 00:28:22,707
- [Jon] J'étais inquiet pour mes enfants,

618
00:28:22,750 --> 00:28:25,517
alors ma femme et moi avons décidé de limiter le temps passé devant un écran

619
00:28:25,560 --> 00:28:27,377
juste les week-ends.

620
00:28:27,420 --> 00:28:30,336
Au début, les enfants n’étaient pas fans.

621
00:28:30,379 --> 00:28:33,377
Mais face à l'impossibilité d'aller à l'écran,

622
00:28:33,420 --> 00:28:35,657
quelque chose de merveilleux s'est produit.

623
00:28:35,700 --> 00:28:37,607
L'ennui a pris le dessus.

624
00:28:37,650 --> 00:28:40,127
Et un enfant ne reste jamais vraiment tranquille.

625
00:28:40,170 --> 00:28:42,357
Ils commencent à créer, à jouer,

626
00:28:42,400 --> 00:28:44,723
et laisser libre cours à leur imagination.

627
00:28:46,261 --> 00:28:50,137
- Il s'avère que les psychologues et les neuroscientifiques

628
00:28:50,180 --> 00:28:52,587
qui ont étudié l'ennui ont découvert

629
00:28:52,630 --> 00:28:56,287
qu'en fait, notre cerveau fait énormément de choses étonnantes

630
00:28:56,330 --> 00:28:58,957
dans ces moments où nous ne sommes pas concentrés

631
00:28:59,000 --> 00:29:01,327
sur quelque chose de particulier.

632
00:29:01,370 --> 00:29:03,487
Les psychologues appellent cela l’errance mentale.

633
00:29:03,530 --> 00:29:06,757
Et je pense que l'une des choses que nous risquons

634
00:29:06,800 --> 00:29:08,797
quand on élimine l'ennui

635
00:29:08,840 --> 00:29:11,857
c'est que nous éliminons en fait beaucoup d'opportunités

636
00:29:11,900 --> 00:29:15,687
pour penser à l'avenir, pour donner un sens au passé,

637
00:29:15,730 --> 00:29:20,097
et nous évinceons un moment qui peut être

638
00:29:20,140 --> 00:29:23,983
certaines des périodes les plus innovantes et créatives de notre vie.

639
00:29:25,350 --> 00:29:29,237
Même des gens comme Albert Einstein ou Pablo Picasso

640
00:29:29,280 --> 00:29:32,567
ou Charles Darwin étaient très conscients

641
00:29:32,610 --> 00:29:36,337
sur la façon dont certaines des meilleures idées leur sont venues

642
00:29:36,380 --> 00:29:40,363
dans ces longues périodes où ils laissent leur esprit vagabonder.

643
00:29:47,070 --> 00:29:48,527
- [Jon] Dr Nicholas Kardaras

644
00:29:48,570 --> 00:29:52,007
étudie les enfants et les écrans depuis quelques temps déjà,

645
00:29:52,050 --> 00:29:55,167
alors je l'ai rencontré à New York lors d'un de ses discours

646
00:29:55,210 --> 00:29:58,137
pour avoir son point de vue sur les effets de ces applications et jeux

647
00:29:58,180 --> 00:29:59,493
que nous avions sur nos enfants.

648
00:30:01,020 --> 00:30:02,287
Pourquoi es-tu entré là-dedans ?

649
00:30:02,330 --> 00:30:04,737
Qu’est-ce qui vous a amené à vous pencher sur la dépendance aux smartphones ?

650
00:30:04,780 --> 00:30:06,927
- Je travaillais comme psychologue en addiction,

651
00:30:06,970 --> 00:30:08,917
travailler avec la toxicomanie, principalement,

652
00:30:08,960 --> 00:30:10,437
et puis j'ai eu un jeune homme

653
00:30:10,480 --> 00:30:12,227
qui semblait avoir une pause psychotique

654
00:30:12,270 --> 00:30:14,787
c'était lié à la dépendance aux jeux vidéo.

655
00:30:14,830 --> 00:30:16,427
Cela m’a ouvert les yeux.

656
00:30:16,470 --> 00:30:18,247
Et c'est à ce moment-là que j'ai commencé à creuser.

657
00:30:18,290 --> 00:30:19,417
Et puis, en tant que parent,

658
00:30:19,460 --> 00:30:21,347
J'ai commencé à devenir vraiment plus inquiet,

659
00:30:21,390 --> 00:30:22,507
et plus en colère, très honnêtement.

660
00:30:22,550 --> 00:30:25,157
J’ai commencé à comprendre que ce n’était pas une dépendance par hasard.

661
00:30:25,200 --> 00:30:26,887
C’était une dépendance intentionnelle.

662
00:30:26,930 --> 00:30:28,167
Cela change le cerveau de votre enfant.

663
00:30:28,210 --> 00:30:31,237
Il s'agit de reprogrammer le développement et la neurologie de vos enfants.

664
00:30:31,280 --> 00:30:33,467
Cela a un impact clinique sur vos enfants de différentes manières

665
00:30:33,510 --> 00:30:36,197
que vous et moi n'avions même jamais soupçonné il y a 10 ans.

666
00:30:36,240 --> 00:30:37,227
C'est donc dommageable. (musique sombre)

667
00:30:37,270 --> 00:30:38,887
Nous créons une génération

668
00:30:38,930 --> 00:30:42,597
de jeunes prédisposés et addictifs.

669
00:30:42,640 --> 00:30:44,977
Et il ne faut pas nécessairement que ce soit vers les écrans maintenant,

670
00:30:45,020 --> 00:30:47,227
parce que maintenant ils sont programmés pour les coups de dopamine,

671
00:30:47,270 --> 00:30:49,767
ils peuvent donc être désormais prédisposés à la toxicomanie.

672
00:30:49,810 --> 00:30:52,487
Mais nous nuisons également au développement de ces enfants,

673
00:30:52,530 --> 00:30:54,537
nous constatons donc que leur créativité,

674
00:30:54,580 --> 00:30:56,297
nous constatons que leurs capacités d'attention,

675
00:30:56,340 --> 00:30:58,487
nous constatons que leurs capacités cognitives.

676
00:30:58,530 --> 00:31:00,627
Donc nous les endommageons dès le début

677
00:31:00,670 --> 00:31:03,017
et nous les préparons à la dépendance tout au long de leur vie.

678
00:31:03,060 --> 00:31:03,917
C'est ce que nous faisons.

679
00:31:03,960 --> 00:31:05,187
Nous avons dormi à l'interrupteur,

680
00:31:05,230 --> 00:31:07,457
nous l'avons donc laissé aux enfants de cinq ans.

681
00:31:07,500 --> 00:31:08,606
Nous ne laisserions pas des enfants de cinq ans jouer.

682
00:31:08,649 --> 00:31:10,637
Nous ne laisserions pas des enfants de cinq ans consommer de la cocaïne.

683
00:31:10,680 --> 00:31:12,677
Mais parce que nous n'en avons pas été conscients,

684
00:31:12,720 --> 00:31:14,397
nous avons exposé toute cette génération

685
00:31:14,440 --> 00:31:17,197
à cela hautement compulsif et générateur d'habitudes,

686
00:31:17,240 --> 00:31:20,147
expériences addictives.

687
00:31:20,190 --> 00:31:22,047
Sean Parker, le fondateur original,

688
00:31:22,090 --> 00:31:24,604
ou plutôt président de Facebook, je veux dire, il l'a dit.

689
00:31:24,647 --> 00:31:25,884
"Nous l'avons fait intentionnellement.

690
00:31:25,927 --> 00:31:26,897
"Nous savions ce que nous faisions."

691
00:31:26,940 --> 00:31:29,584
Et il a dit, je cite : "Dieu sait ce que ça fait

692
00:31:29,627 --> 00:31:31,287
"au cerveau des enfants."

693
00:31:31,330 --> 00:31:32,807
Mais Dieu et certains neuroscientifiques,

694
00:31:32,850 --> 00:31:34,727
nous savons ce que cela fait au cerveau des enfants,

695
00:31:34,770 --> 00:31:35,733
et ce n'est pas bon.

696
00:31:38,330 --> 00:31:41,497
(musique de piano pensive)

697
00:31:45,050 --> 00:31:48,367
- Mon laboratoire se concentre sur les enfants de moins de cinq ans,

698
00:31:48,410 --> 00:31:51,297
et quelles sont les stratégies réalisables

699
00:31:51,340 --> 00:31:52,987
pour optimiser les capacités cognitives des enfants,

700
00:31:53,030 --> 00:31:54,137
développement social et émotionnel.

701
00:31:54,180 --> 00:31:57,697
L'une des choses que nous savons, c'est que les enfants de cet âge

702
00:31:57,740 --> 00:32:02,277
passer environ cinq heures par jour avec des médias de tous types.

703
00:32:02,320 --> 00:32:03,837
Et gardez à l'esprit que les enfants de cet âge

704
00:32:03,880 --> 00:32:06,127
ne sont éveillés qu’environ 12 heures par jour.

705
00:32:06,170 --> 00:32:08,307
Donc ils dépensent environ 50%,

706
00:32:08,350 --> 00:32:10,507
40 à 50 % de leurs heures d'éveil

707
00:32:10,550 --> 00:32:13,177
en quelque sorte engagé avec les écrans.

708
00:32:13,220 --> 00:32:15,287
Nous avons vu l'âge

709
00:32:15,330 --> 00:32:17,417
à quel moment les enfants commencent à utiliser les écrans

710
00:32:17,460 --> 00:32:19,460
et le temps qu'ils y passent augmente.

711
00:32:20,340 --> 00:32:22,967
Vous verrez qu'ils se développent déjà

712
00:32:23,010 --> 00:32:26,797
ce que l’on pourrait appeler un usage compulsif, voire addictif.

713
00:32:26,840 --> 00:32:28,527
Si je prends une chaise haute

714
00:32:28,570 --> 00:32:30,777
et j'ai mis un enfant de six mois sur cette chaise haute,

715
00:32:30,820 --> 00:32:32,627
et j'ai mis quelques jouets dessus,

716
00:32:32,670 --> 00:32:34,877
sur la table devant la chaise haute,

717
00:32:34,920 --> 00:32:37,197
quelle est la première chose que cet enfant va faire ?

718
00:32:37,240 --> 00:32:38,867
Ils vont pousser ça dessus

719
00:32:38,910 --> 00:32:40,887
et ils vont en être ravis.

720
00:32:40,930 --> 00:32:43,237
Ils riront parce qu’ils ont fait bouger les choses.

721
00:32:43,280 --> 00:32:46,077
Et puis leur parent viendra et ils remettront le jouet

722
00:32:46,120 --> 00:32:47,747
et l'enfant recommencera.

723
00:32:47,790 --> 00:32:51,377
Ce qui se déclenche là-bas, c'est ce que nous appelons

724
00:32:51,420 --> 00:32:53,457
la voie de récompense de la dopamine,

725
00:32:53,500 --> 00:32:56,157
c'est-à-dire qu'ils font bouger les choses,

726
00:32:56,200 --> 00:32:57,667
ça leur fait plaisir,

727
00:32:57,710 --> 00:33:00,751
et leur envie est de recommencer.

728
00:33:00,794 --> 00:33:04,377
(rires) Et, en fait, ils feraient ça indéfiniment.

729
00:33:04,420 --> 00:33:06,597
Ce jeu ne s'arrête que lorsque le parent décide

730
00:33:06,640 --> 00:33:08,587
on ne remet plus le jouet là-haut ;

731
00:33:08,630 --> 00:33:10,877
on va passer à autre chose.

732
00:33:10,920 --> 00:33:13,007
Nous constatons le même genre d'expérience avec un iPad,

733
00:33:13,050 --> 00:33:16,417
sauf qu'un iPad ne pose pas de conditions auxquelles nous...

734
00:33:16,460 --> 00:33:17,997
Nous n'avons pas de règles d'arrêt à ce sujet

735
00:33:18,040 --> 00:33:19,497
à moins que les parents ne les imposent.

736
00:33:19,540 --> 00:33:21,497
Ainsi, l'expérience qu'un enfant peut vivre

737
00:33:21,540 --> 00:33:24,497
de pousser quelque chose et de faire arriver quelque chose,

738
00:33:24,540 --> 00:33:26,327
c'est incroyablement gratifiant.

739
00:33:26,370 --> 00:33:28,507
Ce que nous constatons, c'est que bon nombre de ces jeux

740
00:33:28,550 --> 00:33:31,297
activer cette même voie tout à fait délibérément,

741
00:33:31,340 --> 00:33:32,987
et ils peuvent le faire en excès,

742
00:33:33,030 --> 00:33:36,517
et ils peuvent le faire sans conséquence.

743
00:33:36,560 --> 00:33:39,357
Et c'est la base du développement

744
00:33:39,400 --> 00:33:41,847
dépendances comportementales et habituelles.

745
00:33:41,890 --> 00:33:44,383
Du moins des compulsions, sinon de véritables addictions.

746
00:33:47,230 --> 00:33:50,463
- [Jon] La plupart des choses dans nos vies ont un point final naturel.

747
00:33:51,420 --> 00:33:54,987
Quand on lit un livre, il y a des chapitres et des paragraphes

748
00:33:55,030 --> 00:33:56,785
et des idées qui finissent.

749
00:33:56,828 --> 00:33:57,877
(le public applaudit)

750
00:33:57,920 --> 00:34:02,487
Lorsque nous regardons un spectacle, un film ou une pièce de théâtre, celui-ci s'arrête.

751
00:34:02,530 --> 00:34:04,843
Dans la vie, on les appelle des signaux d’arrêt.

752
00:34:06,060 --> 00:34:07,507
- En fait, ils sont très bons pour nous.

753
00:34:07,550 --> 00:34:08,340
Nous avons besoin de ces indices pour nous dire

754
00:34:08,382 --> 00:34:11,067
qu'il est temps d'interagir avec vos proches

755
00:34:11,110 --> 00:34:14,786
ou sortez, faites de l'exercice, faites quelque chose de différent.

756
00:34:14,830 --> 00:34:17,397
Les entreprises qui réalisent les expériences avec lesquelles nous nous engageons aujourd'hui

757
00:34:17,440 --> 00:34:20,237
sont excellents pour éradiquer les signaux d’arrêt.

758
00:34:20,280 --> 00:34:22,246
En gros, vous ne recevez aucun retour

759
00:34:22,290 --> 00:34:24,277
cela dit qu'il est temps de passer à autre chose.

760
00:34:24,320 --> 00:34:27,607
- [Jon] Le flux sur les réseaux sociaux est sans fond.

761
00:34:27,650 --> 00:34:32,056
Les jeux vidéo auxquels jouent nos enfants ne peuvent avoir aucune fin en vue.

762
00:34:32,100 --> 00:34:35,623
Une expérience ouverte qui peut durer éternellement.

763
00:34:36,886 --> 00:34:37,927
(musique sombre)

764
00:34:37,969 --> 00:34:41,347
- J'ai décidé que je n'interagirai jamais avec des expériences

765
00:34:41,389 --> 00:34:42,996
qui n'ont pas de fin en vue.

766
00:34:43,040 --> 00:34:44,677
Donc je ne commence même pas, n'est-ce pas ?

767
00:34:44,719 --> 00:34:47,016
Je regarderai des films parce que je sais que le film sera

768
00:34:47,060 --> 00:34:47,967
une heure et demie, deux heures.

769
00:34:48,010 --> 00:34:49,597
Je sais exactement combien de temps ça va prendre.

770
00:34:49,639 --> 00:34:51,286
Mais je ne commence pas ces expériences

771
00:34:51,330 --> 00:34:53,380
que je sais sont conçus pour me faire revenir

772
00:34:53,424 --> 00:34:55,077
encore et encore et encore et encore.

773
00:34:55,120 --> 00:34:56,956
Pourquoi, parce que je ne veux pas investir dans eux

774
00:34:57,000 --> 00:34:59,257
sans fin en vue.

775
00:34:59,300 --> 00:35:00,527
- [Jon] Pour nous les parents,

776
00:35:00,570 --> 00:35:03,787
c'est pourquoi l'écran est la grande tétine.

777
00:35:03,830 --> 00:35:06,547
Chaque fois que nous avons besoin d'une minute ou d'une heure,

778
00:35:06,590 --> 00:35:09,947
nous pouvons l'allumer et faire avancer les choses.

779
00:35:09,990 --> 00:35:11,787
Nos enfants sont instantanément accros

780
00:35:11,830 --> 00:35:14,997
dans la stimulation sans fin qu'il procure.

781
00:35:15,040 --> 00:35:18,857
- Ce que nous avons fait, c'est que nous sommes tombés dans la solution de facilité

782
00:35:18,900 --> 00:35:23,627
de l'écran pour garder l'enfant silencieux et engagé.

783
00:35:23,670 --> 00:35:26,167
L'une des choses intéressantes que vous voudriez examiner est :

784
00:35:26,210 --> 00:35:28,057
quels sont les gars qui conçoivent ça

785
00:35:28,100 --> 00:35:29,400
faire avec leurs enfants ?

786
00:35:30,340 --> 00:35:31,187
Droite.

787
00:35:31,230 --> 00:35:34,807
Steve Jobs n'a jamais donné d'iPad à ses enfants.

788
00:35:34,850 --> 00:35:36,150
Il y a une raison à cela.

789
00:35:43,580 --> 00:35:45,137
- Beaucoup de géants de la technologie

790
00:35:45,180 --> 00:35:47,017
font beaucoup plus attention à ce qu'ils font à la maison

791
00:35:47,060 --> 00:35:50,027
que ce qu'ils suggèrent aux gens de faire publiquement.

792
00:35:50,070 --> 00:35:50,907
L'école Waldorf,

793
00:35:50,950 --> 00:35:53,037
connue sous le nom d'école Waldorf de la péninsule,

794
00:35:53,080 --> 00:35:55,977
qui se trouve dans la Bay Area, 75 % des enfants là-bas

795
00:35:56,020 --> 00:35:58,637
ont des parents qui sont des cadres technologiques de la Silicon Valley.

796
00:35:58,680 --> 00:36:00,347
Cette chose intéressante à propos de cette école

797
00:36:00,390 --> 00:36:01,617
est-ce que c'est une école qui dit,

798
00:36:01,660 --> 00:36:03,597
jusqu'à ce que les enfants aient environ 14 ans,

799
00:36:03,640 --> 00:36:05,857
nous ne leur faisons pas du tout découvrir les écrans.

800
00:36:08,681 --> 00:36:10,014
- [Étudiant] 263.

801
00:36:15,491 --> 00:36:16,544
(les élèves rient)

802
00:36:16,587 --> 00:36:17,420
- 279 ?

803
00:36:18,335 --> 00:36:19,125
(les élèves rient)

804
00:36:19,168 --> 00:36:20,040
- [Étudiant] Oh, c'est ça, n'est-ce pas ?

805
00:36:20,083 --> 00:36:21,807
- Plusieurs de ma classe, en fait,

806
00:36:21,850 --> 00:36:24,847
(les enfants bavardent) sont les enfants de leurs parents

807
00:36:24,890 --> 00:36:27,837
qui travaillent dans les grandes entreprises technologiques.

808
00:36:27,880 --> 00:36:31,477
Ce que réalisent les techniciens

809
00:36:31,520 --> 00:36:34,817
est-ce que pour être un bon créateur,

810
00:36:34,860 --> 00:36:37,493
il faut avoir beaucoup d'expérience dans ce domaine.

811
00:36:38,390 --> 00:36:39,927
Alors que je pense à ce que c'est

812
00:36:39,970 --> 00:36:42,697
que l'école Waldorf fait très, très bien

813
00:36:42,740 --> 00:36:47,740
c'est que nous vivons et que nous nous concentrons sur le jeune enfant,

814
00:36:47,880 --> 00:36:51,247
l'enfant comme un organisme vivant et en pleine croissance.

815
00:36:51,290 --> 00:36:52,617
Ils doivent bouger.

816
00:36:52,660 --> 00:36:54,377
Ils ont besoin de ressentir.

817
00:36:54,420 --> 00:36:57,227
Ils ont besoin de grandir, de changer.

818
00:36:57,270 --> 00:36:58,317
Ils doivent être exposés

819
00:36:58,360 --> 00:37:01,327
à une incroyable variété d'expériences.

820
00:37:01,370 --> 00:37:03,467
Et nous essayons de faire ça dans tout

821
00:37:03,510 --> 00:37:05,907
ce qu'est notre école,

822
00:37:05,950 --> 00:37:08,953
pour que les enfants puissent vivre pleinement.

823
00:37:13,220 --> 00:37:14,437
- Beaucoup de gens dans l'industrie technologique

824
00:37:14,480 --> 00:37:16,230
envoyer leurs enfants à l'école Peninsula

825
00:37:17,530 --> 00:37:21,707
parce que nous sommes vraiment fiers de préserver l’enfance.

826
00:37:21,750 --> 00:37:24,527
Nous avons un campus naturel.

827
00:37:24,570 --> 00:37:26,017
Les enfants peuvent grimper aux arbres ici.

828
00:37:26,060 --> 00:37:28,417
Ils ont beaucoup de choix tout au long de leur journée.

829
00:37:28,460 --> 00:37:29,937
Nous sommes également très fiers

830
00:37:29,980 --> 00:37:31,837
sur ces interactions authentiques.

831
00:37:31,880 --> 00:37:35,997
Je pense donc que nous sommes vraiment uniques dans la Silicon Valley.

832
00:37:36,040 --> 00:37:39,267
Et je pense que, parce que nous n'avons pas ce temps d'écran,

833
00:37:39,310 --> 00:37:41,017
que les parents envoient leurs enfants ici

834
00:37:41,060 --> 00:37:42,947
parce qu'ils veulent cette interaction,

835
00:37:42,990 --> 00:37:44,474
ils veulent cette interaction authentique

836
00:37:44,517 --> 00:37:47,198
et ils veulent cette interaction face à face pour leurs enfants.

837
00:37:47,241 --> 00:37:49,137
(les enfants bavardent)

838
00:37:49,180 --> 00:37:50,687
- La technologie, bien sûr, veut construire

839
00:37:50,730 --> 00:37:54,127
un futur consommateur pour leurs produits.

840
00:37:54,170 --> 00:37:56,854
Nous devons nous lever et dire : « C'est très bien.

841
00:37:56,897 --> 00:37:58,464
"Vous pouvez vendre des ordinateurs à nos enfants

842
00:37:58,507 --> 00:38:00,324
"quand ils auront 14 ou 15 ans

843
00:38:00,367 --> 00:38:03,174
"ou quel que soit l'âge que nous décidons qu'ils devraient avoir.

844
00:38:03,217 --> 00:38:06,214
"Mais nos enfants, nos jeunes enfants vont apprendre

845
00:38:06,257 --> 00:38:08,824
"En faisant, en étant avec les êtres humains,

846
00:38:08,867 --> 00:38:10,470
"en étant actif dans le monde,

847
00:38:10,513 --> 00:38:13,117
"et cela n'implique pas les écrans pour le moment."

848
00:38:17,100 --> 00:38:19,000
- [Jon] Mes enfants seront adolescents un jour.

849
00:38:20,030 --> 00:38:23,623
Et s’ils finissent par agir comme moi, je suis déjà terrifié.

850
00:38:27,000 --> 00:38:30,607
Cela fait un an et 20 ans que je suis adolescent,

851
00:38:30,650 --> 00:38:32,597
donc je suis presque sûr d'être déconnecté

852
00:38:32,640 --> 00:38:35,193
avec le monde numérique dans lequel ils grandissent.

853
00:38:36,880 --> 00:38:39,797
J'ai donc parlé avec eux et avec des professionnels

854
00:38:39,840 --> 00:38:42,693
pour mieux comprendre ce monde.

855
00:38:44,860 --> 00:38:45,650
- Tout ce dont ils parlent au déjeuner, c'est,

856
00:38:45,693 --> 00:38:46,483
- C'est Fortnite. - "Oh mon Dieu,

857
00:38:46,526 --> 00:38:49,057
"pour arriver au niveau", ouais, Fortnite, ce jeu.

858
00:38:49,100 --> 00:38:50,333
C'est vraiment un mauvais jeu.

859
00:38:51,198 --> 00:38:53,297
- Tout le monde en est accro. - Je pense que c'est 18 ans et plus,

860
00:38:53,340 --> 00:38:54,467
mais tu sais que les enfants n'écoutent pas

861
00:38:54,510 --> 00:38:55,756
à ce genre de choses. - Mais c'est gratuit aussi,

862
00:38:55,799 --> 00:38:58,297
alors si c'est le cas, qu'est-ce que c'est, Xbox ?

863
00:38:58,340 --> 00:38:59,583
- Oui, Xbox. - Si vous possédez une Xbox,

864
00:38:59,626 --> 00:39:01,147
tu l'as.

865
00:39:01,190 --> 00:39:02,684
Le jeu vient avec. - Mm-hmm.

866
00:39:02,727 --> 00:39:04,217
Et c'est tout ce dont ils parlent au déjeuner,

867
00:39:04,260 --> 00:39:06,187
du genre : "Oh mon Dieu, je viens d'atteindre le niveau 24."

868
00:39:06,230 --> 00:39:08,016
Je me disais : "As-tu une vie ?"

869
00:39:08,059 --> 00:39:09,257
(une fille blonde rit)

870
00:39:09,300 --> 00:39:10,637
- Je m'appelle Jean Twenge.

871
00:39:10,680 --> 00:39:13,187
Je suis professeur de psychologie à l'État de San Diego

872
00:39:13,230 --> 00:39:14,827
et l'auteur du livre "iGen".

873
00:39:14,870 --> 00:39:17,577
- J'ai adoré votre discours, et j'adore le titre de votre livre.

874
00:39:17,620 --> 00:39:20,795
Peut-être que tu peux me parler, tu sais, de ce qu'est iGen.

875
00:39:20,838 --> 00:39:21,696
Et puis tu as eu du bon

876
00:39:21,739 --> 00:39:22,704
et tu as du mauvais dans ton titre

877
00:39:22,747 --> 00:39:23,647
donc si vous pouvez développer - (rires) Ouais.

878
00:39:23,690 --> 00:39:26,327
- un peu là-dessus ? - Ouais, iGen est la génération

879
00:39:26,370 --> 00:39:28,827
né en 1995 et après.

880
00:39:28,870 --> 00:39:29,927
Ils sont la première génération

881
00:39:29,970 --> 00:39:33,687
passer toute leur adolescence avec des smartphones,

882
00:39:33,730 --> 00:39:34,817
et cela a eu des effets d'entraînement

883
00:39:34,860 --> 00:39:37,957
dans de nombreux domaines de leur vie.

884
00:39:38,000 --> 00:39:40,637
Par contre, ils ont une très forte éthique de travail,

885
00:39:40,680 --> 00:39:42,177
ils sont très pratiques,

886
00:39:42,220 --> 00:39:45,367
et ils sont très doués pour assurer leur sécurité.

887
00:39:45,410 --> 00:39:47,237
C'est bien que les adolescents iGen soient en sécurité,

888
00:39:47,280 --> 00:39:49,417
mais cela signifie aussi, comme certains l'ont soutenu,

889
00:39:49,460 --> 00:39:50,390
ils sont peut-être trop en sécurité.

890
00:39:50,433 --> 00:39:53,677
Ils ne vivent peut-être pas ces expériences indépendantes

891
00:39:53,720 --> 00:39:57,317
ce qui peut les aider à mesure qu’ils atteignent l’âge adulte.

892
00:39:57,360 --> 00:39:58,917
- Les écrans ne sont pas neutres,

893
00:39:58,960 --> 00:40:00,987
qu'ils vont affecter votre enfant.

894
00:40:01,030 --> 00:40:03,187
Donc nous savons que s'ils sont sur un écran

895
00:40:03,230 --> 00:40:05,527
même pendant cinq heures pendant la journée scolaire,

896
00:40:05,570 --> 00:40:07,117
que, quand ils rentreront à la maison,

897
00:40:07,160 --> 00:40:10,007
il n'y a vraiment plus de place pour plus de temps devant un écran.

898
00:40:10,050 --> 00:40:13,387
Mon fils aîné, Adam,

899
00:40:13,430 --> 00:40:15,557
quand il était au collège et au lycée,

900
00:40:15,600 --> 00:40:18,617
il est devenu accro aux jeux vidéo sous mon nez,

901
00:40:18,660 --> 00:40:20,007
et je ne savais même pas que ça se passait.

902
00:40:20,050 --> 00:40:21,250
Nous ne l'avons pas vu venir.

903
00:40:22,280 --> 00:40:23,387
Il n'y a aucun moyen.

904
00:40:23,430 --> 00:40:26,527
Nous avons donc lancé Families Management Media

905
00:40:26,570 --> 00:40:28,707
comme le résultat direct de cette expérience.

906
00:40:28,750 --> 00:40:30,407
J'ai un diplôme d'infirmière d'Emory,

907
00:40:30,450 --> 00:40:31,994
J'avais l'habitude de faire beaucoup de recherches,

908
00:40:32,037 --> 00:40:33,537
et ce que je vois mon objectif

909
00:40:33,580 --> 00:40:35,977
c'est de prendre toutes ces informations médicales

910
00:40:36,020 --> 00:40:39,127
et mettez-le dans un format simple pour que les parents puissent le comprendre,

911
00:40:39,170 --> 00:40:42,387
et, franchement, c'est ce que j'aurais aimé savoir

912
00:40:42,430 --> 00:40:44,847
à l'époque où j'essayais de comprendre cela.

913
00:40:44,890 --> 00:40:47,247
Cela provoque des changements cérébraux, (musique pensive)

914
00:40:47,290 --> 00:40:50,517
et il ne s’agit pas d’être sensationnel ou effrayant.

915
00:40:50,560 --> 00:40:51,407
C'est tout simplement le cas.

916
00:40:51,450 --> 00:40:53,437
Il stimule le système limbique.

917
00:40:53,480 --> 00:40:55,987
Il stimule l’amygdale et la lutte/fuite.

918
00:40:56,030 --> 00:40:57,419
Ça a stimulé tout ça.

919
00:40:57,462 --> 00:40:59,967
Cela relève du syndrome de l’écran électronique.

920
00:41:00,010 --> 00:41:02,267
Et qu'est-ce qui en fait un syndrome

921
00:41:02,310 --> 00:41:06,867
C'est à ce moment-là que l'enfant en dépend pour sa routine quotidienne.

922
00:41:06,910 --> 00:41:10,344
- Le temps passé en ligne chez les adolescents a doublé depuis 2006,

923
00:41:10,387 --> 00:41:12,417
et si vous totalisez le temps

924
00:41:12,460 --> 00:41:13,347
que les adolescents disent dépenser

925
00:41:13,390 --> 00:41:16,027
envoyer des SMS en ligne et sur les réseaux sociaux,

926
00:41:16,070 --> 00:41:18,577
juste à travers les activités et juste pendant les loisirs,

927
00:41:18,620 --> 00:41:21,983
sans compter les devoirs, cela représente six heures par jour.

928
00:41:23,030 --> 00:41:24,267
Mais cela se fait uniquement par le biais d'activités.

929
00:41:24,310 --> 00:41:26,767
Des enquêtes plus complètes ont été conclues

930
00:41:26,810 --> 00:41:29,657
c'est plutôt huit, voire neuf heures par jour.

931
00:41:29,700 --> 00:41:32,617
Dépression, suicide, automutilation,

932
00:41:32,660 --> 00:41:37,027
tous ont commencé à augmenter vers 2011 ou 2012.

933
00:41:37,070 --> 00:41:39,017
C'est exactement à ce moment-là que le smartphone est devenu courant,

934
00:41:39,060 --> 00:41:40,723
donc la séquence temporelle s'aligne.

935
00:41:46,220 --> 00:41:47,827
- Cela fait partie d'eux, cela fait partie d'eux.

936
00:41:47,870 --> 00:41:49,987
Et quand vous leur parlez et leur demandez, vous savez,

937
00:41:50,030 --> 00:41:53,163
qu'est-ce que c'est quand ils n'ont pas leur téléphone portable,

938
00:41:54,240 --> 00:41:56,074
ils disent : « Je me sens perdu.

939
00:41:56,117 --> 00:41:57,654
"Je me sens déconnecté.

940
00:41:57,697 --> 00:42:00,077
"Je ne sais pas quoi faire de moi-même."

941
00:42:00,120 --> 00:42:03,617
C'est un sujet récurrent dont nous discutons régulièrement

942
00:42:03,660 --> 00:42:05,867
lors des réunions du personnel.

943
00:42:05,910 --> 00:42:08,347
Les enseignants sont frustrés.

944
00:42:08,390 --> 00:42:10,697
Nous ne savons pas quoi faire.

945
00:42:10,740 --> 00:42:12,727
- Oh, si je quittais les réseaux sociaux,

946
00:42:12,770 --> 00:42:16,217
J'ai l'impression que je serais éloigné de tous mes amis

947
00:42:16,260 --> 00:42:17,767
et je ne serais pas connecté avec eux

948
00:42:17,810 --> 00:42:20,367
autant que je pourrais l'être avec le téléphone.

949
00:42:20,410 --> 00:42:23,387
Ce que je sais, c'est mal à dire, mais c'est vrai.

950
00:42:23,430 --> 00:42:25,337
- Tout est au téléphone.

951
00:42:25,380 --> 00:42:27,567
Si tu veux planifier quelque chose, c'est déjà au téléphone.

952
00:42:27,610 --> 00:42:29,307
Si tu veux regarder quelque chose, c'est au téléphone.

953
00:42:29,350 --> 00:42:31,732
Vous n’avez donc pas besoin de sortir quand il est déjà là pour vous.

954
00:42:31,775 --> 00:42:33,927
(musique pensive) - Il y a des gens qui,

955
00:42:33,970 --> 00:42:36,097
depuis entre la 6ème année et maintenant,

956
00:42:36,140 --> 00:42:37,887
ils sont devenus tellement plus maladroits socialement

957
00:42:37,930 --> 00:42:39,554
depuis qu'ils ont commencé à utiliser les réseaux sociaux

958
00:42:39,597 --> 00:42:41,557
et se sont éloignés de beaucoup de gens.

959
00:42:41,600 --> 00:42:44,087
- Il est courant de voir cinq ou six étudiants

960
00:42:44,130 --> 00:42:46,377
traîner, socialiser les uns avec les autres,

961
00:42:46,420 --> 00:42:49,557
mais sans se parler, sans se regarder.

962
00:42:49,600 --> 00:42:51,827
Ils ont leurs écouteurs dans les oreilles

963
00:42:51,870 --> 00:42:53,287
et leurs yeux sur leur téléphone,

964
00:42:53,330 --> 00:42:55,647
et ils s'ignorent essentiellement

965
00:42:55,690 --> 00:42:56,757
en leur présence.

966
00:42:56,800 --> 00:42:58,817
- Les enfants d'aujourd'hui peuvent grandir sans savoir

967
00:42:58,860 --> 00:43:00,987
comment simplement interagir (rire) face à face avec les gens

968
00:43:01,030 --> 00:43:02,977
de manière authentique,

969
00:43:03,020 --> 00:43:07,277
et être capable de lire les expressions faciales des autres

970
00:43:07,320 --> 00:43:09,613
ou même la façon dont ils veulent communiquer.

971
00:43:10,940 --> 00:43:14,847
- Quand les enfants viennent me voir, ils sont sur leurs appareils

972
00:43:14,890 --> 00:43:17,747
six, sept, huit, neuf heures par jour,

973
00:43:17,790 --> 00:43:19,647
et leurs parents ne les élèvent pas,

974
00:43:19,690 --> 00:43:22,727
et donc ils ont un accès illimité à tout,

975
00:43:22,770 --> 00:43:24,937
ce qui signifie que leurs horaires ne sont pas définis.

976
00:43:24,980 --> 00:43:26,997
Les caractéristiques que présentent ces enfants

977
00:43:27,040 --> 00:43:28,897
c'est qu'ils ne peuvent pas établir de contact visuel.

978
00:43:28,940 --> 00:43:33,777
Leur langage corporel est vraiment fermé.

979
00:43:33,820 --> 00:43:35,777
Beaucoup d'entre eux n'ont pas de vraies relations

980
00:43:35,820 --> 00:43:37,707
en dehors de leurs appareils.

981
00:43:37,750 --> 00:43:39,307
- Quand ils se réveillent chaque matin,

982
00:43:39,350 --> 00:43:41,007
ils construisent leur marque.

983
00:43:41,050 --> 00:43:43,947
Ils réfléchissent 24 heures sur 24

984
00:43:43,990 --> 00:43:46,387
sur ce qu'est leur marque

985
00:43:46,430 --> 00:43:49,347
à leurs amis et à leur public.

986
00:43:49,390 --> 00:43:53,727
Un enfant croit vraiment que son plus grand objectif dans la vie

987
00:43:53,770 --> 00:43:55,277
c'est être (riant) célèbre.

988
00:43:55,320 --> 00:43:58,107
Ils veulent être célèbres et gagner de l’argent sur YouTube.

989
00:43:58,150 --> 00:44:00,297
Ce sont les deux choses qui les préoccupent vraiment.

990
00:44:00,340 --> 00:44:02,547
- Ils veulent tellement s'intégrer

991
00:44:02,590 --> 00:44:04,317
qu'ils vont se changer

992
00:44:04,360 --> 00:44:08,637
pour devenir quelqu'un qu'ils ne sont pas sur les réseaux sociaux,

993
00:44:08,680 --> 00:44:10,580
c'est donc comme les forcer à grandir.

994
00:44:11,931 --> 00:44:15,967
- C'est comme une pression pour être parfait tout le temps,

995
00:44:16,010 --> 00:44:17,177
ce qui est tout simplement faux.

996
00:44:17,220 --> 00:44:19,687
Comme si tu devais avoir la photo parfaite,

997
00:44:19,730 --> 00:44:20,917
l'endroit parfait.

998
00:44:20,960 --> 00:44:23,827
Il faut toujours faire quelque chose.

999
00:44:23,870 --> 00:44:26,477
- Ce n'est pas si important d'être parfait sur Instagram.

1000
00:44:26,520 --> 00:44:30,802
Je veux juste être belle sur Instagram.

1001
00:44:30,845 --> 00:44:33,017
(rires)

1002
00:44:33,060 --> 00:44:35,067
- Ils s'inquiètent pour tous leurs selfies.

1003
00:44:35,110 --> 00:44:38,167
Ils s'inquiètent de la façon dont tout cela est présenté

1004
00:44:38,210 --> 00:44:40,767
sur leur plateforme de médias sociaux.

1005
00:44:40,810 --> 00:44:43,127
C’est une façon de vivre très stressante.

1006
00:44:43,170 --> 00:44:47,033
- Ma personnalité Internet, qui était tout va bien,

1007
00:44:47,970 --> 00:44:51,557
J'ai l'air heureux, j'ai l'air en bonne santé, je suis heureux de qui je suis.

1008
00:44:51,600 --> 00:44:54,397
Mais alors il y a la vraie partie de moi

1009
00:44:54,440 --> 00:44:58,603
qui était déprimé, anxieux tout le temps, mangeant à peine,

1010
00:44:59,870 --> 00:45:02,417
me faire des choses que je n'aurais jamais pensé faire,

1011
00:45:02,460 --> 00:45:05,467
pensant que je voulais mourir,

1012
00:45:05,510 --> 00:45:08,497
et juste des choses que tu ne verrais pas

1013
00:45:08,540 --> 00:45:10,343
sur une photo Instagram.

1014
00:45:12,080 --> 00:45:13,467
- Je pense qu'ils sont dépassés,

1015
00:45:13,510 --> 00:45:15,407
et je pense qu'ils ne le savent pas.

1016
00:45:15,450 --> 00:45:20,450
Je pense qu'ils sont tellement connectés tout le temps,

1017
00:45:20,530 --> 00:45:21,767
ils ne savent pas comment se détendre.

1018
00:45:21,810 --> 00:45:23,057
- Certains jours, si je fais mes devoirs

1019
00:45:23,100 --> 00:45:25,037
ou si je lis juste un livre pour un cours d'anglais

1020
00:45:25,080 --> 00:45:28,277
et je reçois un texto, je pose le livre et je réponds très vite.

1021
00:45:28,320 --> 00:45:29,137
Puis j'essaye de relire

1022
00:45:29,180 --> 00:45:30,917
mais un autre texte arrive aussitôt.

1023
00:45:30,960 --> 00:45:33,767
- Et puis tu es occupé à autre chose et tu t'écartes de ta tâche

1024
00:45:33,810 --> 00:45:35,387
et vous n'y revenez jamais.

1025
00:45:35,430 --> 00:45:36,997
- Vous essayez d'avoir deux conversations à la fois

1026
00:45:37,040 --> 00:45:38,887
et voyez si vous pouvez vous souvenir de tout ce qui se passe.

1027
00:45:38,930 --> 00:45:39,727
Vous ne pouvez pas.

1028
00:45:39,770 --> 00:45:41,147
C'est ça le multitâche.

1029
00:45:41,190 --> 00:45:42,467
- Quand tu fais deux choses à la fois,

1030
00:45:42,510 --> 00:45:44,297
deux tâches visuelles à la fois,

1031
00:45:44,340 --> 00:45:45,807
ce que fait ton cerveau

1032
00:45:45,850 --> 00:45:48,067
oscille entre les deux.

1033
00:45:48,110 --> 00:45:51,687
Et un esprit jeune et agile peut très bien le faire,

1034
00:45:51,730 --> 00:45:54,717
d'une manière qui semble être simultanément

1035
00:45:54,760 --> 00:45:56,687
faire leurs devoirs, consulter Facebook,

1036
00:45:56,730 --> 00:45:58,657
et mettre à jour leur Instagram.

1037
00:45:58,700 --> 00:46:00,307
Mais en réalité, ils le font à un coût.

1038
00:46:00,350 --> 00:46:03,197
Il est inefficace de basculer autant de fois

1039
00:46:03,240 --> 00:46:04,877
entre autant de processus différents.

1040
00:46:04,920 --> 00:46:07,070
- Je pense qu'ils traversent vraiment une période difficile

1041
00:46:08,100 --> 00:46:11,677
faire tout ce qu'on attend d'eux

1042
00:46:11,720 --> 00:46:13,817
et restez connecté 24h/24 et 7j/7.

1043
00:46:13,860 --> 00:46:15,763
Parce qu'ils sont connectés 24h/24 et 7j/7.

1044
00:46:17,130 --> 00:46:20,287
Si vous deviez enseigner dans un cours de première période,

1045
00:46:20,330 --> 00:46:23,117
le nombre d'enfants qui sont régulièrement en retard

1046
00:46:23,160 --> 00:46:24,277
parce qu'ils ont dormi,

1047
00:46:24,320 --> 00:46:27,948
parce qu'ils sont restés éveillés toute la nuit au téléphone, c'est énorme.

1048
00:46:27,991 --> 00:46:29,637
(musique numérique pensive) - je suis toujours sur mon téléphone

1049
00:46:29,680 --> 00:46:32,597
la nuit juste pour y rester et y être sans raison.

1050
00:46:32,640 --> 00:46:33,934
Comme l'autre soir, j'y étais,

1051
00:46:33,977 --> 00:46:37,847
je regarde juste des photos jusqu'à trois heures du matin,

1052
00:46:37,890 --> 00:46:39,557
juste parce que je ne pouvais pas me coucher.

1053
00:46:39,600 --> 00:46:41,767
Vous faites juste défiler et les gens sont toujours debout

1054
00:46:41,810 --> 00:46:43,417
et tu regardes juste les photos.

1055
00:46:43,460 --> 00:46:46,787
- Le sommeil est tout simplement crucial pour la santé mentale

1056
00:46:46,830 --> 00:46:48,267
et pour la santé physique,

1057
00:46:48,310 --> 00:46:51,257
et les adolescents en ont besoin de plus que les adultes, pas moins.

1058
00:46:51,300 --> 00:46:53,217
Il leur faut environ neuf heures par nuit.

1059
00:46:53,260 --> 00:46:56,519
Et de moins en moins de personnes dorment suffisamment.

1060
00:46:56,562 --> 00:46:59,557
L'une des raisons est que beaucoup d'entre eux

1061
00:46:59,600 --> 00:47:02,857
regardent leur téléphone juste avant d'aller se coucher.

1062
00:47:02,900 --> 00:47:04,003
Mais, plus grave encore, certains d'entre eux

1063
00:47:04,046 --> 00:47:05,877
regardent leur téléphone au milieu de la nuit

1064
00:47:05,920 --> 00:47:08,187
ou rester éveillé tard ou rester éveillé toute la nuit

1065
00:47:08,230 --> 00:47:11,677
parce que le téléphone est si tentant et ils ne peuvent pas le lâcher.

1066
00:47:11,720 --> 00:47:14,777
- Chaque soir, j'essaie de me coucher vers midi

1067
00:47:14,820 --> 00:47:16,187
parce que les devoirs m'empêcheront de dormir

1068
00:47:16,230 --> 00:47:18,007
et puis juste d'autres choses que je dois faire.

1069
00:47:18,050 --> 00:47:20,867
Mais alors peut-être que j'irai sur Instagram

1070
00:47:20,910 --> 00:47:23,617
car, comme il l'a dit, cinq minutes, dix minutes,

1071
00:47:23,660 --> 00:47:24,617
pensant que ça ne sera que

1072
00:47:24,660 --> 00:47:25,787
pendant cinq minutes ou 10 minutes,

1073
00:47:25,830 --> 00:47:28,997
mais il y a juste ce flux constant de nouvelles informations,

1074
00:47:29,040 --> 00:47:30,957
des informations qui n'ont vraiment pas d'importance,

1075
00:47:31,000 --> 00:47:32,357
mais ça me rend accro

1076
00:47:32,400 --> 00:47:33,487
et je me couche plus tard que je n'aurais dû.

1077
00:47:33,530 --> 00:47:35,031
Et puis je me réveille le lendemain matin

1078
00:47:35,074 --> 00:47:37,873
(riant) je le regrette, et puis je recommence ce soir-là.

1079
00:47:39,670 --> 00:47:41,303
- Ils se sentent anxieux.

1080
00:47:43,520 --> 00:47:48,520
Si nous avons un étudiant qui a besoin d'aide,

1081
00:47:48,680 --> 00:47:52,277
ils pourraient attendre des semaines pour voir un travailleur social scolaire,

1082
00:47:52,320 --> 00:47:56,633
et c'est uniquement parce que leur charge de travail est si importante.

1083
00:47:59,110 --> 00:48:00,347
- Je ne pense pas que les parents soient au courant

1084
00:48:00,390 --> 00:48:03,977
de l'ampleur de la cyberintimidation qui l'accompagne

1085
00:48:04,020 --> 00:48:08,477
et juste de la pression, tout autour de la pression

1086
00:48:08,520 --> 00:48:11,197
des médias sociaux.

1087
00:48:11,240 --> 00:48:12,297
- Cyberintimidation.

1088
00:48:12,340 --> 00:48:15,157
Les gens peuvent dire tout ce qu'ils veulent en ligne

1089
00:48:15,200 --> 00:48:18,327
et je n'ai pas le courage de le dire en face à face.

1090
00:48:18,370 --> 00:48:19,877
- Il y a aussi des choses comme Photoshop

1091
00:48:19,920 --> 00:48:23,567
qui peut vous aider à devenir une personne complètement différente,

1092
00:48:23,610 --> 00:48:26,147
donc il y a des gens qui pêchent les autres.

1093
00:48:26,190 --> 00:48:28,227
- Si tu ne fais pas ça, alors je vais le faire.

1094
00:48:28,270 --> 00:48:29,927
Je vais prendre quelques photos de toi,

1095
00:48:29,970 --> 00:48:31,677
Je vais te demander de me donner quelques vidéos,

1096
00:48:31,720 --> 00:48:32,887
et ensuite je vais te faire chanter.

1097
00:48:32,930 --> 00:48:36,607
Je vais les poster, je vais les reposter.

1098
00:48:36,650 --> 00:48:40,427
La façon dont les enfants l'utilisent comme une arme

1099
00:48:40,470 --> 00:48:42,030
est stupéfiant.

1100
00:48:42,073 --> 00:48:44,817
(musique sombre)

1101
00:48:44,860 --> 00:48:46,717
- Nous assistons à cette confluence

1102
00:48:46,760 --> 00:48:48,067
d'événements, à droite, où les smartphones,

1103
00:48:48,110 --> 00:48:51,697
il y en a de plus en plus partout

1104
00:48:51,740 --> 00:48:53,377
et les adolescents les utilisent de plus en plus,

1105
00:48:53,420 --> 00:48:55,237
et nous voyons aussi

1106
00:48:55,280 --> 00:48:59,047
quelques données troublantes sur la dépression chez les adolescents.

1107
00:48:59,090 --> 00:49:01,957
Il se passe quelque chose là-bas à cause de la hausse,

1108
00:49:02,000 --> 00:49:03,827
ça ne fait que quatre ou cinq ans

1109
00:49:03,870 --> 00:49:06,727
mais nous commençons à voir que c'est à des niveaux plus élevés

1110
00:49:06,770 --> 00:49:08,983
qu’elle ne l’a été depuis une vingtaine d’années.

1111
00:49:12,850 --> 00:49:17,767
- Le plus préoccupant est le taux de suicide chez les adolescents

1112
00:49:17,810 --> 00:49:20,623
a à peu près doublé au cours de cette période.

1113
00:49:37,781 --> 00:49:40,607
- C'était un moment tellement effrayant pour moi.

1114
00:49:40,650 --> 00:49:44,754
Je pense que je veux perdre la vie là-bas quand je,

1115
00:49:44,797 --> 00:49:48,757
parce qu'on dirait qu'elle a des projets sérieux

1116
00:49:48,800 --> 00:49:50,225
sauter par la fenêtre.

1117
00:49:50,268 --> 00:49:55,268
(musique contemplative) (père soupire)

1118
00:49:55,450 --> 00:49:58,347
- Je suis juste devenu accro à l'écran

1119
00:49:58,390 --> 00:50:02,217
et je regarde toujours la vie des autres

1120
00:50:02,260 --> 00:50:04,327
et je suis juste un peu jaloux d'eux.

1121
00:50:04,370 --> 00:50:08,267
Je viens de voir des gens et à quel point leur vie était belle,

1122
00:50:08,310 --> 00:50:12,067
leurs belles maisons, leurs voitures et combien d'argent ils ont.

1123
00:50:12,110 --> 00:50:13,907
Ils étaient fondamentalement, je suppose, riches,

1124
00:50:13,950 --> 00:50:15,500
et c'est ce que je veux dans la vie.

1125
00:50:16,890 --> 00:50:19,597
Parfois, je ne dors pas.

1126
00:50:19,640 --> 00:50:22,327
Instagram est toujours dans mon esprit maintenant.

1127
00:50:22,370 --> 00:50:24,070
- Elle commence à dépenser

1128
00:50:25,210 --> 00:50:28,573
de très longues périodes de temps au téléphone.

1129
00:50:29,850 --> 00:50:31,687
Nous essayons de le couper un peu

1130
00:50:31,730 --> 00:50:35,817
mais nous sommes occupés, nous sommes tellement occupés tout le temps.

1131
00:50:35,860 --> 00:50:40,113
On laisse tomber un peu et des ennuis surgissent.

1132
00:50:42,860 --> 00:50:44,857
- J'étais sur Instagram

1133
00:50:44,900 --> 00:50:48,547
et j'ai cherché

1134
00:50:48,590 --> 00:50:50,757
et j'ai trouvé toutes ces citations déprimantes,

1135
00:50:50,800 --> 00:50:53,103
et juste, ils sont arrivés à moi.

1136
00:50:54,180 --> 00:50:56,270
Finalement, j'ai ouvert ma fenêtre

1137
00:50:57,250 --> 00:50:59,273
et j'étais debout sur le rebord.

1138
00:51:00,370 --> 00:51:01,827
Mais mon père était sur le balcon

1139
00:51:01,870 --> 00:51:03,800
alors il m'a vu et il m'a dit d'arrêter.

1140
00:51:08,740 --> 00:51:13,547
- Je souhaite que ce centre de traitement aide beaucoup.

1141
00:51:13,590 --> 00:51:15,760
- Ils me l'ont dit au centre de traitement

1142
00:51:17,070 --> 00:51:19,317
que les réseaux sociaux

1143
00:51:19,360 --> 00:51:22,207
est, je suppose, addictif,

1144
00:51:22,250 --> 00:51:23,687
c'est vraiment mauvais pour ton cerveau,

1145
00:51:23,730 --> 00:51:25,763
et nous pourrions avoir bien plus dans la vie.

1146
00:51:26,810 --> 00:51:30,587
Pendant que j'étais loin des réseaux sociaux,

1147
00:51:30,630 --> 00:51:33,157
J'en ai en quelque sorte appris davantage sur moi-même.

1148
00:51:33,200 --> 00:51:34,577
Je suppose que je suis talentueux

1149
00:51:34,620 --> 00:51:37,483
et il y a une certaine confiance en moi (riant).

1150
00:51:40,770 --> 00:51:44,917
Mes parents ont essayé de me donner un téléphone à clapet

1151
00:51:44,960 --> 00:51:48,097
et prendre mon téléphone, le cacher et me mentir,

1152
00:51:48,140 --> 00:51:51,677
mais j'ai juste continué à les supplier pour mon téléphone.

1153
00:51:51,720 --> 00:51:56,267
- Elle mourait d'envie de récupérer son téléphone,

1154
00:51:56,310 --> 00:51:58,997
c’est ce que nous avons fait, mais nous avons posé ces petites conditions.

1155
00:51:59,040 --> 00:52:03,307
Je sais qu'elle peut toujours faire des trucs,

1156
00:52:03,350 --> 00:52:06,033
mais nous vérifions normalement un peu.

1157
00:52:07,980 --> 00:52:11,267
- Mes amis pensaient que je ne devrais pas avoir mon téléphone.

1158
00:52:11,310 --> 00:52:13,324
Certains d'entre eux disaient :

1159
00:52:13,367 --> 00:52:15,687
"Je vais dire à ton père de l'enlever."

1160
00:52:15,730 --> 00:52:18,947
Je me suis dit : "Non, ce n'est pas bien." (rires)

1161
00:52:20,080 --> 00:52:23,787
Instagram m'a fait beaucoup de mal dans ma vie,

1162
00:52:23,830 --> 00:52:25,157
beaucoup d'insécurité.

1163
00:52:25,200 --> 00:52:27,945
- [Jon] Mais pourtant tu l'as de nouveau sur ton téléphone.

1164
00:52:27,988 --> 00:52:32,988
- Oui, j'ai toujours Instagram. (rires)

1165
00:52:34,660 --> 00:52:38,747
Je ne pense pas que je pourrai un jour m'éloigner du téléphone.

1166
00:52:38,790 --> 00:52:41,507
- [Jon] Qu'est-ce que ça te fait de l'entendre dire ça ?

1167
00:52:41,550 --> 00:52:42,523
- Oh, c'est triste.

1168
00:52:43,700 --> 00:52:47,293
Mais je crois que nous devons y travailler ensemble.

1169
00:52:49,340 --> 00:52:52,050
Nous devons trouver un moyen de l'éloigner

1170
00:52:54,266 --> 00:52:56,553
depuis le smartphone ou les réseaux sociaux.

1171
00:53:01,790 --> 00:53:04,207
- Une des choses vraiment intéressantes

1172
00:53:04,250 --> 00:53:05,567
que je ferai avec mes patients

1173
00:53:05,610 --> 00:53:09,237
c'est que je leur demanderai : « Qu'est-ce que maman ou papa peuvent faire de mieux ?

1174
00:53:09,280 --> 00:53:11,380
quand maman ou papa est hors de la pièce, n'est-ce pas ?

1175
00:53:12,460 --> 00:53:15,834
Plus de la moitié des réponses que je reçois des enfants sont :

1176
00:53:15,877 --> 00:53:17,507
"Faites plus attention à moi."

1177
00:53:19,120 --> 00:53:20,747
Ils partent faire leur truc,

1178
00:53:20,790 --> 00:53:22,757
que ce soit en regardant leur téléphone

1179
00:53:22,800 --> 00:53:26,983
ou répondre à un e-mail ou simplement suivre la vie.

1180
00:53:27,940 --> 00:53:31,147
Je pense que non seulement nous ne sommes pas attentifs

1181
00:53:31,190 --> 00:53:33,237
à propos de ce que font nos enfants

1182
00:53:33,280 --> 00:53:34,907
ou leur apprendre à être attentif

1183
00:53:34,950 --> 00:53:36,847
dans leur utilisation de ces appareils,

1184
00:53:36,890 --> 00:53:39,527
nous ne sommes pas conscients de ce que nous faisons

1185
00:53:39,570 --> 00:53:42,393
et ce que nous modélisons lorsque nous le faisons.

1186
00:53:43,260 --> 00:53:46,617
- Je vois tellement de parents dans le parc,

1187
00:53:46,660 --> 00:53:48,147
nous appelons cela une parentalité distraite,

1188
00:53:48,190 --> 00:53:51,227
où ils poussent en quelque sorte leur tout-petit sur la balançoire

1189
00:53:51,270 --> 00:53:54,197
et en vérifiant simultanément leur Facebook.

1190
00:53:54,240 --> 00:53:57,477
Ce bambin est, dans de nombreux cas, préverbal,

1191
00:53:57,520 --> 00:54:00,747
mais ils se rendent déjà compte du manque de signaux sociaux.

1192
00:54:00,790 --> 00:54:01,787
Et quand ils seront un peu plus grands,

1193
00:54:01,830 --> 00:54:04,187
ils pensent déjà qu'ils veulent avoir un téléphone portable

1194
00:54:04,230 --> 00:54:06,157
comme le font leur maman ou leur papa,

1195
00:54:06,200 --> 00:54:08,097
et ils pensent que c'est un comportement tout à fait acceptable,

1196
00:54:08,140 --> 00:54:10,547
que tu n'es pas socialement engagé

1197
00:54:10,590 --> 00:54:12,207
avec la personne avec qui vous êtes.

1198
00:54:12,250 --> 00:54:14,597
- Chaque fois que tu entends le buzz de ton téléphone,

1199
00:54:14,640 --> 00:54:15,887
tu vas être alerté.

1200
00:54:15,930 --> 00:54:17,987
Vous allez recevoir cette petite cuillerée de dopamine.

1201
00:54:18,030 --> 00:54:19,657
Vous aurez envie d'aller vérifier.

1202
00:54:19,700 --> 00:54:21,077
Ça va être vraiment dur.

1203
00:54:21,120 --> 00:54:23,757
Alors, en tant que parents et adultes

1204
00:54:23,800 --> 00:54:26,577
qui ont un cortex frontal pleinement fonctionnel,

1205
00:54:26,620 --> 00:54:28,087
nous devons réaliser

1206
00:54:28,130 --> 00:54:30,483
ce n’est pas non plus une activité neutre pour nous.

1207
00:54:31,390 --> 00:54:34,267
- Regarder votre enfant apprendre à nager

1208
00:54:34,310 --> 00:54:37,427
est une chose terriblement ennuyeuse.

1209
00:54:37,470 --> 00:54:40,567
Il n'y a vraiment rien d'autre à faire que de regarder votre téléphone.

1210
00:54:40,610 --> 00:54:42,427
Votre enfant vous regarde depuis deux minutes,

1211
00:54:42,470 --> 00:54:44,650
essayant d'attirer votre attention pour vous montrer ce qu'ils peuvent faire,

1212
00:54:44,693 --> 00:54:46,687
qu'ils peuvent enfin retenir leur souffle

1213
00:54:46,730 --> 00:54:48,217
sous l'eau pendant quelques secondes,

1214
00:54:48,260 --> 00:54:51,157
et tu l'as raté parce que tu vérifies tes textes

1215
00:54:51,200 --> 00:54:54,557
ou consulter Twitter ou simplement chercher autre chose

1216
00:54:54,600 --> 00:54:57,297
pour retenir votre attention quelques secondes.

1217
00:54:57,340 --> 00:54:58,757
Et c'est un sentiment terrible.

1218
00:54:58,800 --> 00:55:03,207
- Ne parlons-nous pas à notre enfant ou à notre partenaire amoureux

1219
00:55:03,250 --> 00:55:04,687
parce que nous regardons notre téléphone

1220
00:55:04,730 --> 00:55:07,443
pour avoir le dernier tweet du président ?

1221
00:55:08,940 --> 00:55:10,217
Que se passe-t-il?

1222
00:55:10,260 --> 00:55:13,757
Nous devons donc être très réfléchis et attentifs

1223
00:55:13,800 --> 00:55:17,337
sur la façon dont nous intégrons cela dans nos vies.

1224
00:55:17,380 --> 00:55:20,607
- Le vrai message adressé aux parents est de se regarder dans le miroir.

1225
00:55:20,650 --> 00:55:23,097
Considérez-vous, ce que vous êtes :

1226
00:55:23,140 --> 00:55:25,177
le modèle le plus important de votre enfant.

1227
00:55:25,220 --> 00:55:26,737
Vous devez marcher.

1228
00:55:26,780 --> 00:55:28,267
Vous ne pouvez pas simplement parler.

1229
00:55:28,310 --> 00:55:30,237
- Qu'est-ce que ça te fait de voir maman et papa

1230
00:55:30,280 --> 00:55:32,717
sont au téléphone et ne vous écoutent pas ?

1231
00:55:32,760 --> 00:55:34,107
- Triste.

1232
00:55:34,150 --> 00:55:35,730
- [Jon] Pourquoi est-ce que ça te rend triste ?

1233
00:55:35,773 --> 00:55:40,427
- Parce que je ne peux pas te parler pendant un moment.

1234
00:55:40,470 --> 00:55:42,197
- Que pourrions-nous faire de mieux

1235
00:55:42,240 --> 00:55:43,907
que de passer autant de temps sur notre téléphone ?

1236
00:55:43,950 --> 00:55:44,740
- Euh...

1237
00:55:44,783 --> 00:55:47,267
- Passer un peu de temps.

1238
00:55:47,310 --> 00:55:51,633
- Passer plus de temps avec nous et dehors.

1239
00:55:52,650 --> 00:55:54,467
- [Jon] Faire des choses qui ne sont pas sur les téléphones ?

1240
00:55:54,510 --> 00:55:55,343
- Ouais.

1241
00:55:56,480 --> 00:55:58,973
- Faire des choses qui ne sont pas visibles sur les écrans.

1242
00:56:00,110 --> 00:56:01,407
- Nous sommes la plus grande organisation,

1243
00:56:01,450 --> 00:56:03,427
pas seulement aux États-Unis mais dans le monde,

1244
00:56:03,470 --> 00:56:07,557
qui se concentre sur l'impact des médias et de la technologie

1245
00:56:07,600 --> 00:56:08,937
sur les enfants et les familles. (musique numérique pensive)

1246
00:56:08,980 --> 00:56:11,067
Et nous avons fait des recherches pionnières

1247
00:56:11,110 --> 00:56:14,257
sur la dépendance à la technologie et aux médias il y a quelques années.

1248
00:56:14,300 --> 00:56:15,917
En fait, c'est arrivé parce que,

1249
00:56:15,960 --> 00:56:19,757
étant moi-même parent de quatre enfants, je surveille mes propres enfants,

1250
00:56:19,800 --> 00:56:23,107
et en tant qu'éducateur, surveille tous les enfants à qui j'enseigne

1251
00:56:23,150 --> 00:56:25,447
être constamment collé à leur téléphone

1252
00:56:25,490 --> 00:56:28,947
d'une manière qui rendait les téléviseurs et les jeux vidéo pittoresques.

1253
00:56:28,990 --> 00:56:31,847
Le silence de la Silicon Valley est assourdissant.

1254
00:56:31,890 --> 00:56:34,907
C'est une évidence, si vous voulez,

1255
00:56:34,950 --> 00:56:37,477
que les cerveaux sont affectés par la technologie,

1256
00:56:37,520 --> 00:56:39,107
et spécifiquement par appareils.

1257
00:56:39,150 --> 00:56:40,637
Il est clair que cela se produit.

1258
00:56:40,680 --> 00:56:43,617
Et est-ce que je crois que certaines entreprises

1259
00:56:43,660 --> 00:56:46,457
conçoivent intentionnellement des produits et des logiciels

1260
00:56:46,500 --> 00:56:48,237
afin de les rendre plus addictifs ?

1261
00:56:48,280 --> 00:56:49,777
Absolument.

1262
00:56:49,820 --> 00:56:51,627
Le soleil se lève-t-il tous les jours ?

1263
00:56:51,670 --> 00:56:52,517
Absolument.

1264
00:56:52,560 --> 00:56:55,257
La raison en est leur modèle économique.

1265
00:56:55,300 --> 00:56:58,217
Parce que leurs modèles économiques dépendent de cet usage.

1266
00:56:58,260 --> 00:57:00,977
Des modèles commerciaux particulièrement axés sur la publicité.

1267
00:57:01,020 --> 00:57:02,843
- Toi et moi ne payons pas pour Facebook.

1268
00:57:03,780 --> 00:57:05,587
Nous ne sommes pas client de Facebook.

1269
00:57:05,630 --> 00:57:08,394
Ils ne sont donc pas redevables à vous et moi.

1270
00:57:08,437 --> 00:57:11,637
Vous et moi sommes le produit que Facebook vend.

1271
00:57:11,680 --> 00:57:14,134
Parce qu'ils vous offrent, à vous et à moi, le service gratuit de Facebook.

1272
00:57:14,177 --> 00:57:16,037
Mais ils possèdent nos données et ils possèdent nos yeux

1273
00:57:16,080 --> 00:57:17,007
et ils possèdent notre capacité d'attention

1274
00:57:17,050 --> 00:57:18,687
et, de plus en plus, nos préférences en matière de marque.

1275
00:57:18,730 --> 00:57:20,717
Vous et moi sommes le bien vendu.

1276
00:57:20,760 --> 00:57:22,347
- C'est aussi pour ça qu'ils ont éviscéré

1277
00:57:22,390 --> 00:57:23,727
tant de normes de confidentialité.

1278
00:57:23,770 --> 00:57:25,397
Faire renoncer les consommateurs

1279
00:57:25,440 --> 00:57:27,267
leurs informations personnelles et privées

1280
00:57:27,310 --> 00:57:31,047
pour qu'une entreprise comme Facebook puisse disposer de cette base de données de masse

1281
00:57:31,090 --> 00:57:32,067
de toutes vos préférences, et cetera,

1282
00:57:32,110 --> 00:57:34,137
et vous envoyer des publicités ciblées.

1283
00:57:34,180 --> 00:57:36,967
Ce n’est donc pas parce que ce sont des gens méchants.

1284
00:57:37,010 --> 00:57:39,807
C'est parce qu'ils veulent vos informations

1285
00:57:39,850 --> 00:57:42,797
ou ils veulent que vous vérifiiez constamment votre écran,

1286
00:57:42,840 --> 00:57:44,637
parce qu'ils gagnent plus d'argent quand tu fais ça.

1287
00:57:44,680 --> 00:57:45,767
C'est aussi simple que cela.

1288
00:57:45,810 --> 00:57:46,907
Et la façon de faire ça

1289
00:57:46,950 --> 00:57:49,007
c'est pour vous amener à donner vos informations

1290
00:57:49,050 --> 00:57:51,527
et devenez accro à votre appareil.

1291
00:57:51,570 --> 00:57:54,087
- Nous sommes foutus parce que la personne moyenne

1292
00:57:54,130 --> 00:57:57,207
n'a pas le même pouvoir que ces entreprises.

1293
00:57:57,250 --> 00:58:00,137
A part moi, le Joe moyen n'a pas

1294
00:58:00,180 --> 00:58:01,797
un spécialiste du comportement social

1295
00:58:01,840 --> 00:58:02,684
se promener avec eux en disant :

1296
00:58:02,727 --> 00:58:04,521
"Non, je ne pense pas que tu devrais faire ceci, tu devrais faire cela.

1297
00:58:04,564 --> 00:58:06,150
« Non, je ne pense pas que tu devrais faire ça ; tu devrais faire ça,"

1298
00:58:06,193 --> 00:58:07,423
comme le font ces entreprises.

1299
00:58:09,070 --> 00:58:10,747
- Ils savent tout de toi.

1300
00:58:10,790 --> 00:58:13,447
Ils savent exactement combien de temps vous passez

1301
00:58:13,490 --> 00:58:15,797
en regardant cette page par rapport à cette page,

1302
00:58:15,840 --> 00:58:18,087
que vous aimiez les chiots mignons ou les chatons mignons.

1303
00:58:18,130 --> 00:58:20,237
Tout leur modèle économique repose sur

1304
00:58:20,280 --> 00:58:24,637
en vous offrant davantage de ce que vous avez aimé dans le passé

1305
00:58:24,680 --> 00:58:26,237
donc vous reviendrez sans cesse.

1306
00:58:26,280 --> 00:58:28,832
- Cela rappelle un peu ce que les gens disaient autrefois

1307
00:58:28,875 --> 00:58:32,937
sur le tabagisme, ce qui veut dire que l'industrie a insisté

1308
00:58:32,980 --> 00:58:34,980
qu'il n'y avait aucune preuve de dépendance.

1309
00:58:36,620 --> 00:58:39,767
- Les cigarettes et la nicotine ne font clairement pas bon ménage

1310
00:58:39,810 --> 00:58:41,407
les définitions classiques de la dépendance.

1311
00:58:41,450 --> 00:58:44,170
Il n'y a pas d'ivresse. - Nous prendrons cela pour un non,

1312
00:58:44,213 --> 00:58:46,587
et, encore une fois, le temps presse.

1313
00:58:46,630 --> 00:58:49,617
- [Jon] Avec des parallèles effrayants avec l'industrie du tabac,

1314
00:58:49,660 --> 00:58:51,997
Mark Zuckerberg a témoigné devant le Congrès

1315
00:58:52,040 --> 00:58:54,397
et a nié avoir manipulé leurs produits

1316
00:58:54,440 --> 00:58:55,797
et les rendant addictifs.

1317
00:58:55,840 --> 00:58:58,337
- Nous avons presque atteint l'heure, alors je veux vous en demander une de plus.

1318
00:58:58,380 --> 00:59:00,887
Les entreprises de médias sociaux embauchent-elles des cabinets de conseil

1319
00:59:00,930 --> 00:59:02,127
pour les aider à comprendre

1320
00:59:02,170 --> 00:59:04,247
comment obtenir plus de boucles de rétroaction sur la dopamine

1321
00:59:04,290 --> 00:59:07,657
pour que les gens ne veuillent pas quitter la plateforme ?

1322
00:59:07,700 --> 00:59:08,490
- Non, sénateur.

1323
00:59:08,533 --> 00:59:10,330
Ce n'est pas comme ça que nous en avons parlé

1324
00:59:11,240 --> 00:59:13,557
ou comment nous constituons notre équipe produit.

1325
00:59:13,600 --> 00:59:16,147
- Ils se sont assis sur ces recherches et nous les ont quand même vendues.

1326
00:59:16,190 --> 00:59:18,057
Ils ont gagné de l’argent à bras ouverts.

1327
00:59:18,100 --> 00:59:21,057
La grande technologie, les réseaux sociaux et les jeux vidéo,

1328
00:59:21,100 --> 00:59:22,447
ils savent que c'est addictif,

1329
00:59:22,490 --> 00:59:24,837
ils savent que c'est problématique et ils s'en moquent.

1330
00:59:24,880 --> 00:59:27,057
Sean Parker a déclaré que "nous l'avons fait quand même".

1331
00:59:27,100 --> 00:59:29,367
- [Jon] Combien de temps avant les sociétés de technologie et de jeux

1332
00:59:29,410 --> 00:59:31,173
devenu trop puissant pour s'arrêter ?

1333
00:59:32,560 --> 00:59:35,257
Un pays qui l’a bien compris est la Corée du Sud

1334
00:59:35,300 --> 00:59:36,770
où la dépendance à Internet et aux jeux

1335
00:59:36,813 --> 00:59:38,943
ont la mainmise sur le pays.

1336
00:59:39,850 --> 00:59:41,327
Ils ont plus de 400 internet

1337
00:59:41,370 --> 00:59:43,903
et des centres de réadaptation de jeux en activité actuellement.

1338
00:59:45,120 --> 00:59:47,897
C'est devenu si grave qu'il a fallu adopter une loi.

1339
00:59:47,940 --> 00:59:49,617
connue sous le nom de loi Cendrillon,

1340
00:59:49,660 --> 00:59:52,633
qui interdira aux enfants de jouer à des jeux la nuit tombée.

1341
00:59:53,650 --> 00:59:55,377
- Je dois dire, pour moi,

1342
00:59:55,420 --> 00:59:58,607
c'est comme traiter un problème de drogue dans une culture

1343
00:59:58,650 --> 01:00:02,307
en punissant l'utilisateur final au lieu de punir le pousseur,

1344
01:00:02,350 --> 01:00:04,017
la personne qui fabrique réellement ce produit

1345
01:00:04,060 --> 01:00:05,747
et décide qu'il doit être distribué.

1346
01:00:05,790 --> 01:00:07,897
Je pense donc que c'est une solution à court terme.

1347
01:00:07,940 --> 01:00:09,807
Mais cela montre la gravité du problème.

1348
01:00:09,850 --> 01:00:12,050
Je pense que c'est une illustration vraiment puissante.

1349
01:00:13,770 --> 01:00:15,113
- C'est du bon sens.

1350
01:00:16,070 --> 01:00:21,070
Pourquoi ne devraient-ils pas ignorer leurs devoirs, leur produit ?

1351
01:00:22,230 --> 01:00:24,753
C'est une attitude très contraire à l'éthique.

1352
01:00:25,970 --> 01:00:28,457
- [Jon] En 2010, un bébé de trois mois

1353
01:00:28,500 --> 01:00:31,497
est morte de faim pendant que ses parents jouaient pendant des heures

1354
01:00:31,540 --> 01:00:33,473
dans un café de jeux sur Internet.

1355
01:00:34,960 --> 01:00:37,577
Ironiquement, ils élevaient un enfant virtuel

1356
01:00:37,620 --> 01:00:40,677
tandis que leur vrai bébé mourait de faim.

1357
01:00:40,720 --> 01:00:42,557
Ils ont été laissés tranquilles par le juge,

1358
01:00:42,600 --> 01:00:46,257
comme il l'a dit, ils étaient toxicomanes et ne comprenaient pas

1359
01:00:46,300 --> 01:00:48,623
les conséquences de leurs actes.

1360
01:00:51,300 --> 01:00:54,187
En Chine, les réseaux sociaux aux côtés du gouvernement

1361
01:00:54,230 --> 01:00:57,127
ont désormais mis en place un système de crédit social

1362
01:00:57,170 --> 01:01:00,857
où votre vie sera évaluée en fonction de la façon dont vous agissez en ligne.

1363
01:01:00,900 --> 01:01:04,497
Comme une histoire de science-fiction effrayante, avec une mauvaise cote de crédit,

1364
01:01:04,540 --> 01:01:07,883
on peut vous refuser le voyage et le séjour dans certains hôtels,

1365
01:01:08,820 --> 01:01:11,103
empêché d'obtenir un meilleur emploi,

1366
01:01:11,950 --> 01:01:14,377
ne pas permettre à vos enfants d'aller dans de bonnes écoles,

1367
01:01:14,420 --> 01:01:17,263
et être publiquement humilié en tant que mauvais citoyen.

1368
01:01:18,130 --> 01:01:20,127
Combien de temps avant ces évaluations sociales

1369
01:01:20,170 --> 01:01:21,833
répandu à travers le monde ?

1370
01:01:22,940 --> 01:01:24,587
- Vous savez, la dernière fois que le Congrès

1371
01:01:24,630 --> 01:01:26,407
a adopté un projet de loi important

1372
01:01:26,450 --> 01:01:29,257
autour de la vie privée ou de la technologie de régulation,

1373
01:01:29,300 --> 01:01:31,187
Mark Zuckerberg était en première année.

1374
01:01:31,230 --> 01:01:34,027
Le Congrès a donc eu une performance honteuse

1375
01:01:34,070 --> 01:01:36,047
aux États-Unis, en grande partie parce que, je pense,

1376
01:01:36,090 --> 01:01:39,277
ils acceptent d’importantes contributions de l’industrie technologique.

1377
01:01:39,320 --> 01:01:41,907
- [Jon] En 2017, l'industrie technologique a dépensé

1378
01:01:41,950 --> 01:01:45,647
un montant record de 50 millions de dollars pour faire pression sur des personnes puissantes

1379
01:01:45,690 --> 01:01:48,037
aux deux extrémités du spectre politique,

1380
01:01:48,080 --> 01:01:51,697
ce qui en fait les plus grands lobbyistes de Washington DC.

1381
01:01:51,740 --> 01:01:53,457
- Je pense que si tu essaies de faire quelque chose

1382
01:01:53,500 --> 01:01:55,127
c'est mauvais pour vos consommateurs

1383
01:01:55,170 --> 01:01:56,597
mais c'est bon pour le résultat net,

1384
01:01:56,640 --> 01:01:59,017
il n'y a pas d'autre façon de voir les choses que de dire

1385
01:01:59,060 --> 01:02:00,567
ce n'est pas ce qu'une entreprise devrait faire,

1386
01:02:00,610 --> 01:02:04,133
surtout quand il a une audience de plus d’un milliard de personnes.

1387
01:02:12,704 --> 01:02:15,147
(musique contemplative)

1388
01:02:15,190 --> 01:02:17,787
- Une des choses auxquelles nous abandonnons

1389
01:02:17,830 --> 01:02:20,147
quand on est devant un écran

1390
01:02:20,190 --> 01:02:24,187
est-ce cette capacité à regarder à l'intérieur, à traiter,

1391
01:02:24,230 --> 01:02:28,217
être réfléchi, synthétiser ce qui arrive.

1392
01:02:28,260 --> 01:02:30,558
Comprenez que notre esprit est important,

1393
01:02:30,601 --> 01:02:33,207
et la pleine conscience

1394
01:02:33,250 --> 01:02:34,850
est le contraire de l’inconscience.

1395
01:02:35,980 --> 01:02:37,357
Tous ces algorithmes

1396
01:02:37,400 --> 01:02:39,637
qui sont intégrés aux chambres d'écho,

1397
01:02:39,680 --> 01:02:43,497
qui sont intégrés à ces applications interactives

1398
01:02:43,540 --> 01:02:45,710
il s'agit de nous qui les utilisons sans réfléchir

1399
01:02:46,651 --> 01:02:49,667
et en suivant le chemin qu'ils nous ont tracé,

1400
01:02:49,710 --> 01:02:52,263
directement aux centres de profit qu'ils souhaitent.

1401
01:02:53,320 --> 01:02:55,497
- Qui devrait avoir le droit de vous interrompre

1402
01:02:55,540 --> 01:03:00,540
est vraiment important pour savoir comment riposter

1403
01:03:00,710 --> 01:03:04,247
dans un monde qui vous prendra,

1404
01:03:04,290 --> 01:03:06,187
prendra autant de votre attention

1405
01:03:06,230 --> 01:03:08,443
comme vous êtes prêt à donner, et plus encore.

1406
01:03:10,880 --> 01:03:13,592
- Nous n'hésitons pas à dire : "D'accord, posez votre téléphone.

1407
01:03:13,635 --> 01:03:15,297
"Retirez l'écran de votre vie."

1408
01:03:15,340 --> 01:03:16,467
Eh bien, et alors ?

1409
01:03:16,510 --> 01:03:20,044
Et je pense que c'est cette peur de rater quelque chose,

1410
01:03:20,087 --> 01:03:23,637
et la peur de ce qui se passe dans ce silence

1411
01:03:23,680 --> 01:03:25,977
quand on pose nos écrans,

1412
01:03:26,020 --> 01:03:28,467
cela nous amène à aller vite les chercher à nouveau, non ?

1413
01:03:28,510 --> 01:03:31,517
C'est le sentiment de perte

1414
01:03:31,560 --> 01:03:34,047
et le sentiment de rater quelque chose.

1415
01:03:34,090 --> 01:03:37,137
- L'une des choses que nous enseignons ici est la pleine conscience,

1416
01:03:37,180 --> 01:03:38,667
et il s'agit avant tout de pouvoir

1417
01:03:38,710 --> 01:03:43,617
s'asseoir avec soi-même dans l'instant présent et observer,

1418
01:03:43,660 --> 01:03:46,757
soyez à l'écoute et observez ce que vous vivez

1419
01:03:46,800 --> 01:03:49,827
physiquement, émotionnellement et cognitivement,

1420
01:03:49,870 --> 01:03:52,553
juste être vraiment conscient, conscient de soi.

1421
01:03:55,420 --> 01:03:58,437
- Si vous essayez de rompre avec une habitude ou une dépendance,

1422
01:03:58,480 --> 01:04:01,117
tu dois apprendre à te séparer de cette activité

1423
01:04:01,160 --> 01:04:03,157
dans lequel vous êtes habituellement pris.

1424
01:04:03,200 --> 01:04:05,354
Mais pour cela, il faut avoir le sens

1425
01:04:05,397 --> 01:04:08,267
qu'il existe une alternative.

1426
01:04:08,310 --> 01:04:09,977
La raison pour laquelle les gens développent des dépendances

1427
01:04:10,020 --> 01:04:12,717
c'est parce que, vous savez, d'un certain point de vue,

1428
01:04:12,760 --> 01:04:14,607
ils veulent vraiment être heureux.

1429
01:04:14,650 --> 01:04:17,527
Si vous pouvez vous connecter à cela en méditation

1430
01:04:17,570 --> 01:04:20,407
et en faire réellement l'expérience,

1431
01:04:20,450 --> 01:04:23,493
alors vous pouvez vous sentir heureux.

1432
01:04:26,250 --> 01:04:31,250
- Lorsque vous développez la capacité de vous asseoir avec vous-même,

1433
01:04:31,340 --> 01:04:36,237
vous pouvez par exemple permettre à une envie de passer.

1434
01:04:36,279 --> 01:04:39,717
Une envie surgit, vous l'observez,

1435
01:04:39,760 --> 01:04:42,527
et si vous attendez, cela passera réellement.

1436
01:04:42,570 --> 01:04:44,346
- Si quelqu'un entre dans une pièce

1437
01:04:44,390 --> 01:04:46,307
et ils sont totalement stressés

1438
01:04:46,350 --> 01:04:49,227
et agité et tout tendu,

1439
01:04:49,270 --> 01:04:50,957
tout le monde dans la pièce le ressentira.

1440
01:04:51,000 --> 01:04:53,807
Si vous avez fait une bonne méditation le matin,

1441
01:04:53,850 --> 01:04:56,937
je me sens vraiment paisible et abondant, positif,

1442
01:04:56,980 --> 01:05:01,980
tu vas améliorer l'expérience des gens partout où tu vas

1443
01:05:02,410 --> 01:05:07,407
juste grâce à cette énergie que vous avez dans votre esprit,

1444
01:05:07,450 --> 01:05:11,893
et les gens le ressentiront, et c'est bon pour vous.

1445
01:05:13,150 --> 01:05:17,197
- Je suis partisan de prévoir du temps pour se concentrer.

1446
01:05:17,240 --> 01:05:20,357
Nous devons littéralement y consacrer notre journée, je l'ai tous les jours,

1447
01:05:20,400 --> 01:05:23,907
de huit heures à 10h30, c'est mon moment de concentration.

1448
01:05:23,950 --> 01:05:25,617
Je désactive toutes les notifications,

1449
01:05:25,660 --> 01:05:27,747
J'utilise des applications pour bloquer Internet,

1450
01:05:27,790 --> 01:05:30,297
c'est donc mon moment de concentration.

1451
01:05:30,340 --> 01:05:31,957
Nous devons donc planifier cela.

1452
01:05:32,000 --> 01:05:35,527
Cela ne va pas se produire tout seul.

1453
01:05:35,570 --> 01:05:37,617
- Peu importe où je suis, peu importe avec qui je suis,

1454
01:05:37,660 --> 01:05:41,337
ce que je fais, quand je dîne, c'est sans technologie.

1455
01:05:41,380 --> 01:05:43,677
Même si je suis seul, je n'utilise pas mon téléphone.

1456
01:05:43,720 --> 01:05:45,977
Et c'est juste une tentative de se réserver une partie de la journée,

1457
01:05:46,020 --> 01:05:47,807
pour garder une partie de la journée sacrée,

1458
01:05:47,850 --> 01:05:49,697
où j'interagis avec les gens

1459
01:05:49,740 --> 01:05:51,697
ou faire quelque chose qui se passe ici et maintenant

1460
01:05:51,740 --> 01:05:52,867
dans le monde réel.

1461
01:05:52,910 --> 01:05:54,327
- Avoir du temps sans technologie à la maison,

1462
01:05:54,370 --> 01:05:57,507
qu'il soit adulte ou jeune, parent ou non,

1463
01:05:57,550 --> 01:05:58,827
avoir le temps que tu as décidé

1464
01:05:58,870 --> 01:05:59,957
que tu n'utiliseras pas la technologie,

1465
01:06:00,000 --> 01:06:01,897
que ce soit pour deux heures un samedi,

1466
01:06:01,940 --> 01:06:03,297
après une certaine heure de la nuit,

1467
01:06:03,340 --> 01:06:05,917
ou dans un certain délai après le réveil,

1468
01:06:05,960 --> 01:06:08,907
cela peut être très, très bon pour la santé mentale et physique.

1469
01:06:08,950 --> 01:06:11,537
- Une des choses que nous avons vraiment à notre avantage

1470
01:06:11,580 --> 01:06:15,017
c'est que les enfants détestent être traités comme des idiots.

1471
01:06:15,060 --> 01:06:16,947
Ils détestent se sentir manipulés

1472
01:06:16,990 --> 01:06:18,467
ou snooker d'une manière ou d'une autre.

1473
01:06:18,510 --> 01:06:21,977
Et si nous pouvons les amener à comprendre

1474
01:06:22,020 --> 01:06:26,297
qu'ils ne sont pas acteurs de cet environnement

1475
01:06:26,340 --> 01:06:28,697
mais ce sont des réacteurs dans cet environnement

1476
01:06:28,740 --> 01:06:31,397
à des algorithmes pré-conçus

1477
01:06:31,440 --> 01:06:33,087
pour les faire trembler

1478
01:06:33,130 --> 01:06:35,937
exactement comment les créateurs de ces algorithmes

1479
01:06:35,980 --> 01:06:38,797
je veux qu'ils tremblent, alors ils peuvent reculer

1480
01:06:38,840 --> 01:06:41,691
et utiliser leurs fonctions corticales supérieures.

1481
01:06:41,734 --> 01:06:43,527
- Ce n'est pas obligatoire, surtout pour un lycéen,

1482
01:06:43,570 --> 01:06:45,267
vous n'êtes pas obligé de retirer le téléphone.

1483
01:06:45,310 --> 01:06:46,727
C'est une utilisation limitée.

1484
01:06:46,770 --> 01:06:48,687
Donc deux heures par jour ou moins

1485
01:06:48,730 --> 01:06:51,537
ne semble pas avoir d'effets graves sur la santé mentale.

1486
01:06:51,580 --> 01:06:53,677
C'est assez de temps pour envoyer des SMS à tes amis

1487
01:06:53,720 --> 01:06:56,207
et allez sur les réseaux sociaux et regardez quelques vidéos amusantes,

1488
01:06:56,250 --> 01:06:57,747
et puis va vivre ta vie.

1489
01:06:57,790 --> 01:06:59,747
I think that's good advice for everybody,

1490
01:06:59,790 --> 01:07:02,003
adolescents, parents, adultes, tout le monde.

1491
01:07:06,520 --> 01:07:09,287
- Les gens qui reviennent à l'analogique

1492
01:07:09,330 --> 01:07:10,567
ou le recherchant dans leur vie,

1493
01:07:10,610 --> 01:07:14,397
si quelqu'un prend la peine d'acheter une platine vinyle,

1494
01:07:14,440 --> 01:07:17,617
tu sais, sortir et dépenser quelques centaines de dollars

1495
01:07:17,660 --> 01:07:21,467
sur une nouvelle collection de disques, ils le font par choix.

1496
01:07:21,510 --> 01:07:23,957
Ils le font parce qu'ils voient que c'est une expérience

1497
01:07:24,000 --> 01:07:26,657
qui est différent et souvent complémentaire

1498
01:07:26,700 --> 01:07:29,507
à ce qui se passe sur leur téléphone et leur ordinateur.

1499
01:07:29,550 --> 01:07:32,607
Je pense que c'est une façon saine de vivre dans ce monde.

1500
01:07:32,650 --> 01:07:36,507
- Et je pense que le grand défi pour nous tous

1501
01:07:36,550 --> 01:07:38,737
est d'apprendre à utiliser ces technologies

1502
01:07:38,779 --> 01:07:42,317
d'une manière consciente et significative

1503
01:07:42,360 --> 01:07:45,507
plutôt que de répondre

1504
01:07:45,550 --> 01:07:47,457
concevoir des signaux, (musique inspirante)

1505
01:07:47,500 --> 01:07:51,567
répondre aux incitations qui ont été programmées pour nous

1506
01:07:51,610 --> 01:07:53,987
pour nous vendre une vie en ligne

1507
01:07:54,029 --> 01:07:55,767
et puis vendre des portions

1508
01:07:55,810 --> 01:07:58,543
de cette vie en ligne aux annonceurs.

1509
01:07:59,580 --> 01:08:01,807
- [Jon] Les grandes entreprises technologiques qui n'admettent toujours pas

1510
01:08:01,850 --> 01:08:03,837
au caractère addictif de leurs produits

1511
01:08:03,880 --> 01:08:07,907
se sont engagés à créer davantage d'applications pour surveiller l'utilisation de l'écran.

1512
01:08:07,950 --> 01:08:10,637
En juin 2018, Apple a annoncé Screen Time

1513
01:08:10,680 --> 01:08:14,067
lors de leur conférence, qui fait exactement cela.

1514
01:08:14,110 --> 01:08:16,716
Le temps nous dira si cette approche fonctionnera.

1515
01:08:16,760 --> 01:08:19,407
J'espère vraiment que c'est un tournant dans la bonne direction

1516
01:08:19,450 --> 01:08:20,603
pour notre bien à tous.

1517
01:08:22,680 --> 01:08:23,497
- Soyons réalistes.

1518
01:08:23,540 --> 01:08:25,607
Ces écrans peuvent nous faire vivre

1519
01:08:25,649 --> 01:08:27,107
au sommet du mont Everest

1520
01:08:27,149 --> 01:08:28,877
ou dans les profondeurs de l'océan

1521
01:08:28,920 --> 01:08:31,586
ou aux cultures et expériences

1522
01:08:31,630 --> 01:08:34,086
nous n'aurions jamais pu l'avoir dans la vraie vie.

1523
01:08:34,130 --> 01:08:35,663
Il y a là un grand espoir.

1524
01:08:36,760 --> 01:08:40,523
- [Jon] J'utilise toujours mon smartphone, mais beaucoup moins.

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01:08:42,750 --> 01:08:44,807
Je sens que j'ai repris mon temps

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01:08:44,850 --> 01:08:47,377
de quelque chose qui me le volait.

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01:08:47,420 --> 01:08:48,473
Et vous le pouvez aussi.

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01:08:49,330 --> 01:08:51,437
Je ne dis pas que vous devez supprimer vos applications.

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01:08:51,479 --> 01:08:55,002
Décidez simplement sur quoi vous souhaitez que votre attention se concentre.

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01:08:57,109 --> 01:08:59,462
Dans le monde réel ou dans le leur ?

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01:09:02,840 --> 01:09:05,622
Et vraiment, qui le mérite le plus ?